吃早餐对身体有什么好处 吃早餐对我们的身体有什么好处

黄帝内经讲“经络不通，气血瘀阻乃万病之根源”，灵柩经脉中讲"所以经络者，可以决生死，调虚实，处百病，不可不通也"，足以证明经络的畅通对人身体的重要性。
人体有十二条经络，对应一天

黄帝内经讲“经络不通，气血瘀阻乃万病之根源”，灵柩经脉中讲"所以经络者，可以决生死，调虚实，处百病，不可不通也"，足以证明经络的畅通对人身体的重要性。

人体有十二条经络，对应一天的24个小时，要想经络畅通就应该在相应经络运行时间内做相应的事情就可以了，如果长期违背就会导致身体出现各种各样的异常

其中早上7:00-9:00是胃经工作的时间，这个时间易食，你会发现坚持每天吃早餐的大部分人都不会得胃病，而现在的小年轻长期时间不吃早饭，时间长了都会得慢性胃炎，这就是为啥很多家长都希望自己家的孩子每天都要吃早餐，就算是早餐喝一杯奶也是好的

有的人可能问了到底是不是呀，比如早上5:00-7:00是大肠经工作的时间，大肠是管排大便的，比如大部分人都是早晨起来要排大便，有很多经常熬夜的人会发现早晨起来嘴里面有点发苦。就是因为23:00-1:00这个时间段没有睡觉，因为这个时候是胆经工作的时间，该睡觉却没睡觉违背了胆经的运行规律所以第二天嘴里面才会发苦。所以我们应该在经络运行的相应时间做相应的事情对身体会比较好

所以早上7:00-9:00吃早餐是必须的。

附上24小时经络运行图

俗话说早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少。早上由于一夜未进食，肠胃里没有食物但是胃酸没到这个时候同样会分泌，如果不进食，胃酸会引起肠胃不适，时间久了就容易胃肠出问题导致消化不良或其他疾病，所以按时吃早饭还是有好处的，为了健康吧！