为什么有些人不吃肉也会胖 为什么吃了不长胖

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健康先知道：大众常说一句话“有的人喝水也会胖！”其实并非完全没有道理，导致肥胖的原因众多，人如果不吃肉，还是可能发胖！

肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的

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健康先知道：大众常说一句话“有的人喝水也会胖！”其实并非完全没有道理，导致肥胖的原因众多，人如果不吃肉，还是可能发胖！

肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态，肥胖不仅仅影响美观，更是众多慢性代谢性疾病（高血压、高脂血症、糖尿病、痛风、癌症等）的病因之一，大众对于减肥的话题十分关心。

如何判断是否肥胖？

BMI指数=体重（kg）÷身高（m）的平方，＞23.9超重，＞27.9肥胖。

腰围 男性＞85，女性＞80肥胖。

理想体重 = 22 ×身高 (米)，超过10%肥胖

大众常说一句话“有的人喝水也会胖！”其实并非完全没有道理，导致肥胖的原因众多，遗传、内分泌、药物、脂肪细胞因子、生活方式都会引起肥胖，而饮食仅是其中的一部分，且不吃肉的饮食习惯也不一定不发胖，膳食能量摄入过多是饮食导致肥胖的关键，不吃肉虽然减少了脂肪的摄入，但优质蛋白摄入相应减少，机体为了供能会大量摄入碳水化合物，更不利于减肥，且在碳水化合物不够用的情况下，机体会使用体内储存供能，会产生代谢物，不利于肝肾健康。

只有合理饮食，才能健康减重，不可盲目节食减肥！

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当然会。

人发胖并不是因为吃了什么，而是因为热量多了。（排除病理因素）

如果摄入量超过了消耗量，那么多余的热量便会转变为脂肪。

所以不吃肉和发不发胖没有必然的联系。

不仅如此，不吃肉的人必须补充豆制品或乳制品，以此来补充蛋白质。否则会因为缺少蛋白质而引起一些疾病。

因此，想要不发胖，要做的是科学运动、合理饮食，而不是不吃肉。