蔬菜沙拉怎么做简单又好吃 低脂蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉是真的很营养的一道菜品
特别是减肥、健身的佳品
蔬菜沙拉可以放的种类很多，这里可以提供一下材料，自己参考作为搭配。
原白菜、小番茄、黄瓜、煮鸡蛋、苦菊、紫叶生

蔬菜沙拉是真的很营养的一道菜品

特别是减肥、健身的佳品

蔬菜沙拉可以放的种类很多，这里可以提供一下材料，自己参考作为搭配。

原白菜、小番茄、黄瓜、煮鸡蛋、苦菊、紫叶生菜、玉兰菜等

其实在搭配菜的这件事情上，最重要的是个人的口味和喜好。所有的素斋菜都可以添加。

对沙拉有研究的朋友可以知道，美式沙拉比较喜欢添加鸡胸肉。也是一道不错的佳肴。

蔬菜沙拉得营养价值非常的高，因为蔬菜沙拉不必加热烹制，能够最大限度的锁住营养，保持住蔬菜中的营养，蔬菜沙拉一般在3种以上，所以在营养方面进行了互补和均衡。

从烹饪角度，我也比较喜欢做沙拉，中国的餐桌永远过于油腻，在大鱼大肉间，放个沙拉也比较好看和营养。既少了油烟，又少了烹饪时间，真的是一桩美事。

经典沙拉、薄荷香料沙拉、金枪鱼蔬菜沙拉嗯，这里提到的都不错，大家可以尝试做一下

关于蔬菜沙拉胖不胖，其实取决于沙拉酱，注意成分，有些沙拉酱口感真的很棒，有的人也喜欢用酸奶代替，反正在烹饪这条路上，都是根据自己的喜好来制作的。

希望对您的回答有帮助。

在这祝大家健康饮食，美好心情

蔬菜沙拉因其不破坏蔬菜的营养成分，又因其多样性的蔬菜营养互补而深受人们的喜欢，特别是素食主义者和减肥瘦身的群体的喜爱。

蔬菜沙拉有很多种做法，有加入鸡脯肉的，有加入培根的，有加入明虾肉的，有加入三文鱼肉，金枪鱼肉的，等等吧，下面我就来和大家分享一下我的做法吧。

1：主料:

小柿子，黄瓜，黄彩椒，圆葱，紫甘蓝，红丁，西兰花。

2：把以上主料用清水洗干净后控干水份。小柿子一切为二，黄瓜去皮切片，这样黄瓜更脆，黄彩椒用手撕成小块，圆葱切成丝，紫甘蓝切成丝，西兰花切成块后放入到锅里烫熟过凉备用。

3:把以上的原材料放到一个小盆里，加入适量的蛋黄沙拉酱或丘比千岛酱都行，可根据自己的爱好添加沙拉酱。把它拌均匀后装入到一个窝盘中既可。

注意事项:沙拉酱可以自己动手調制，也可以买調制好的，比如好乐门沙拉酱，丘比千岛酱味道都是不错的。喜欢的朋友可以关注我的头条号，也可以互信交流讨论。谢谢了！