谢邀，给您推荐三道养胃家常菜，都是家常养胃食材，非常方便的快手菜，按照下面的食谱制作即可。

一、茼蒿养生小炒茼蒿含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富

谢邀，给您推荐三道养胃家常菜，都是家常养胃食材，非常方便的快手菜，按照下面的食谱制作即可。

一、茼蒿养生小炒

茼蒿含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

>>材料：茼蒿300克，鸡蛋2个，枸杞子5克。

>>调料：老抽5克，盐2克，香葱丁10克。

>>做法：1、枸杞子泡软备用 ；鸡蛋打入碗中，加少量温水打匀。2、茼蒿择洗干净，入开水焯一下， 捞出沥干，切段。3、锅中放油，烧至五成热，倒入鸡蛋液，炒熟后装盘备用 。4、锅中放少许油，烧至三成热，放入茼蒿，倒入老抽，翻炒一下，放入炒好的鸡蛋和香葱丁翻炒， 放入枸杞子，用盐调味即可。

二、上汤浸时蔬

西蓝花具有显著的防癌抗癌功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果突出。此外，它还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

>>材料：西蓝花200克，胡萝卜150克，鲜香菇80克。

>>调料：葱末5克，高汤200毫升， 水淀粉20毫升，盐6克。

>>做法：1、香菇提前用开水泡发，洗净后， 切片；西蓝花在盐水中浸泡5分钟后洗净，切成小朵； 胡萝卜洗净，切菱形片。2、锅烧热，放油烧至五成热，下葱末炒香，加入香菇翻炒，倒入高汤大火煮开，再放入西蓝花和胡萝卜 ，烧至汤汁沸腾，转小火焖10分钟，用水淀粉收汁，以盐调味即可。

三、糖醋山药

山药含有黏液蛋白、维生素及微量元素，有降低血糖的作用，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病、降低血糖、益志安神、延年益寿。还有滋肾益精、健脾益胃、润肺益气的作用。

>>材料：山药300克。

>>调料：醋10毫升，白糖10克，盐5克。

>>做法：1、山药去皮，洗净，切薄片。2 锅中放油，油烧热后，放入山药片，马上倒入醋， 大火翻炒，加白糖和盐，继续翻炒1分钟，出锅即可。

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你好，米中含酸较多所以要尽量避免少吃米饭。适当吃点面对胃好！可以早饭后1-2小时喝杯热牛奶，多喝点热水。还有小米粥就馒头吃。每天可以吃五六颗花生可以养胃、不要多吃反而对胃不好！希望我的回答对你有所帮助