香蕉可以熬小米粥吗 小米粥可以加香蕉一起煮吗

一、小米粥


小米粥在华北地区是常见的，一碗小米粥其中的实际意义是无法替代的，在做小米粥时添加其他食物，会让小米粥味道更佳
二、香蕉小米粥


1.香蕉小米粥是美味可口又有

一、小米粥

小米粥在华北地区是常见的，一碗小米粥其中的实际意义是无法替代的，在做小米粥时添加其他食物，会让小米粥味道更佳

二、香蕉小米粥

1.香蕉小米粥是美味可口又有营养成分，对头发有优良的功效，可推动皮肤快乐成长

2.香蕉小米粥具有有醒酒的作用，喝完酒的人喝碗香蕉小米粥能够解酒

3.香蕉小米粥可提高免疫力，提升抵抗力，并推动身体血液循环系统，常喝可预防多种疾病

4.香蕉小米粥具有多种营养元素，含有多种矿物质，对身体身心健康有重要功效，让皮肤万丈光洁透亮

5.香蕉小米粥对人的情绪造成具有影响力，可缓解身体疲劳感，让人情绪高涨，充满精神

6.

香蕉苹果粥具有清热去火、润肺止咳、化痰止咳等作用

三、作法

1.

香蕉小米粥

1)材料：50g小米、30g糯米、一根香蕉、一个苹果、冰糖适量

2)米用冷水清洗干净，侵泡10分钟

3)锅中水烧开放进小米和糯米

4)去掉白沫，稳火熬煮

5)粥烂加入冰糖

6)煮上3分钟左右停火

2、

鸡蛋黄香蕉粥

1)材料：熟鸡蛋黄二个(宝宝用一个)、香蕉和苹果各半、白米饭3勺、水二分之一杯

2)蛋黄、香蕉、苹果各做成泥状

3)将材料混在一起加入白米饭，放入清水一起炖烂

四、食物搭配

1.蔬菜

小米粥加入疏菜，如菠菜，容易消化，营养丰富

2.豆类

黄豆、绿豆、红豆一起煮营养元素全面，不仅身材好，还不容易发胖

3.米类

黑米、玉米、白米等一起煮饭可以互补，达到营养均衡的效果

4.干果

花生、核桃、芝麻等一起煮味道更佳

5.水果

梨、菠萝、榴莲等一起煮味道好，加强补益功效

要