奶水多少一定程度上是看产妇这个时期体质的，靠喝汤不一定能追奶成功，我就是其中一位。
我生完前三天，月嫂不让吃油腻的东西，怕堵奶，饮食基本是早上小米粥放红糖＋两个煮鸡蛋，中午面

奶水多少一定程度上是看产妇这个时期体质的，靠喝汤不一定能追奶成功，我就是其中一位。

我生完前三天，月嫂不让吃油腻的东西，怕堵奶，饮食基本是早上小米粥放红糖＋两个煮鸡蛋，中午面条＋蔬菜（尽量不吃菠菜)，晚上丝瓜汤+面点，中间任何时候渴了都是喝红糖水或者红豆水。

为下奶水，除了让孩子多吸允，就是变着花样喝各种汤：公鸡汤（月嫂说母鸡汤有雌激素影响下奶不让喝）、乌鸡汤、猪蹄汤、甲鱼汤、野生鲫鱼汤、排骨汤、红豆汤、鸽子汤、牛奶、豆浆、网红五红汤、带鱼汤、丝瓜汤，还有专门在饭店定做的月子十全大补汤，我都试过了，催乳师也催了两次，隔三差五月嫂给催一次，就这么折腾了两个月后，母乳量也没追上去多少，最多一次用吸奶器吸出来总共90多毫升，平常也就70左右的量，就再也吸不出来了，体重倒是飙升了，导致看到各种汤就反胃，再后来看没啥希望就放弃了，一直混合喂养着。

有人说多睡觉，睡眠好了奶水就多，这对我也没效果。有的喝汤确实能追奶成功，但有的不行，也有的一胎奶水不多，二胎就很多，咨询过医生，也认为是体质原因，每个人情况不同，你可以在月子里多喝汤看看效果，一旦过了最佳时期，后边追成功的几率就很小了。

多亲喂，家长要保持好心情。

随着育儿的理念的普及，大多数妈妈都知道，母乳是宝宝最好的食物。但几乎所有的妈妈都担心自己奶水不足，尤其在刚开始哺乳的时候，看着小宝宝含着乳头拼命吸，却好像没吸出多少，真担心宝宝吃不饱。这时老一辈的长辈会站出来会说，比如月子酒，下奶汤等，但这些方法统统不催奶，不仅没有用，这些不科学的方法，还会给宝宝和妈妈带来伤害。

月子酒不催奶，饮酒对宝宝有害。哺乳期摄入酒精，不仅会使奶水减少，而且还会导致乳汁中有酒精，给宝宝带来健康危害。

下奶汤不催奶，喝太多只会催肥。家长们摄入过多的汤类食物，并不能提高母乳分泌量，而且吃下太多脂肪后，乳汁中的脂肪含量也会增加，不仅不利于催奶，反而会造成乳汁淤积，引起乳腺炎，妈妈摄入过量的油脂也会阻碍体型恢复，引起产后体重滞留，为肥胖埋下风险。

因此，下奶的最主要的方法是让宝宝多吸吮，妈妈想要增加泌乳量，一方面乳房需要更多来自宝宝的刺激，另一方面妈妈也应该调整自己的身心状态，轻松快乐的喂奶。饮食营养均衡就行。