阳气不足该怎么办 阳气不足怎么补回来

人体内的阳气其作用是：阳气者，若天与曰，失其所，则折寿而不彰。阳气固，虽有贼邪，弗能害也。阳气者，精则养神，柔则养筋。阳气者，一日主外，平旦人气生，曰中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭

人体内的阳气其作用是：阳气者，若天与曰，失其所，则折寿而不彰。阳气固，虽有贼邪，弗能害也。阳气者，精则养神，柔则养筋。阳气者，一日主外，平旦人气生，曰中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。阳者，卫外而为固也。所以人体内阳气是体内卫气。卫气的功能是温分肉，充皮毛，肥腠理，司开合，此皆卫外而为固也，气可固表防邪淫，不病身安保寿延年。故周学海说：“卫气者，热气也。凡肌肉之所以能温，水谷之所以能化者，卫气之功用也。虚则病寒，实则病热。”

人体内卫气是怎样产生的？主要是通达饮食产出卫气和营血《灵枢．邪客》云：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充，气味合而服之，补精益气。”通过气味合服的饮食在胃肠中消谷楊气，，达到补益营血和卫气。营血和卫气、名异源同，都产于大肠。

还可以通过服天气，咽津液之术。补精益气。具体做法为：坐、立、行走、趟卧时无外界干扰又不言语时皆可做此功法。先叩齿，或搅舌、或按压腮液腺、或意念口吃酸物等方法产出唾液，愈多愈好。再用鼻吸气进入口腔，然后鼓漱把天之气混入唾液中，昂头伸颈，如咽硬食物，发出汩汩之声。达到“气味合而服之，补精益气”。

只有以上两种方法才能补充体内阳气。晒背、运动、行善、喜悦等方法只能促使体内阳气上升运行，没有补充一点阳气，还要耗散一定的阳气。

这个，你看晒太阳成不？