木瓜含有丰富的维生素及多种对人体有益的营养物质，它被很多女性朋友视为美容丰胸的圣品，有些哺乳期的女性还将其做为催乳的食材。
木瓜不仅可以生吃，也可以做熟了吃。有些木瓜

木瓜含有丰富的维生素及多种对人体有益的营养物质，它被很多女性朋友视为美容丰胸的圣品，有些哺乳期的女性还将其做为催乳的食材。

木瓜不仅可以生吃，也可以做熟了吃。有些木瓜的口味十分清甜，而有些木瓜的口味则不好，对于一些生吃口味不佳的木瓜，我们肯定是不喜欢吃的，可是将其丢弃实在可惜，这种情况下我们可以搭配上其他的食材做熟，再调配成自己喜欢的口味，难吃的木瓜就会变成一道营养又美味的美食。

将木瓜做熟后食用，煲汤是不错的选择，特别是哺乳期的女性，这样食用木瓜是大有益处的，不仅清淡营养、而且口味极佳，木瓜煲汤可以搭配排骨、猪蹄、鲫鱼等制作。

前几天去朋友家，正好看到她在煲木瓜鲫鱼汤，朋友说她的女儿正在哺乳期，但是母乳特别少，听说木瓜鲫鱼汤催乳就准备做给女儿吃。木瓜鲫鱼汤做好以后，浓白的鱼汤泛着淡淡的红黄色，吃起来鲜香中带着清甜，一点没有腻口的感觉，比平时做的鲫鱼汤口味更加的丰富回味、更加的好吃。

――木瓜鲫鱼汤――

材料：木瓜、鲫鱼

辅料：猪油

佐料：盐、大葱、老姜、小葱

制作方法：

1. 木瓜削皮，对半切开，去掉中间的籽，洗净后切成小块。
2. 鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，清除干净腹内的黑膜，然后清洗干净。
3. 大葱洗净切成节，老姜洗净切成片，小葱洗净切成葱花。
4. 将锅烧热，放入少许猪油，猪油融化后放入处理好的鲫鱼，晃动炒锅，使鲫鱼不粘到锅上，煎制片刻后翻面再煎制片刻，然后加入适量开水，放入葱节、姜片，开大火煮制，直到汤色发白，再调成中小火慢慢煲煮20分钟左右，此时的鲫鱼汤汤色浓白、满屋飘香，加入木瓜块，继续煮10分钟左右，加入盐调味，煮制片刻后盛出，根据各自喜欢撒上一点葱花或香菜即可。

木瓜鲫鱼汤，不仅营养而且美味。木瓜含有丰富的维生素，而鲫鱼含有丰富的蛋白质，两种食材的营养成分相铺相陈、更加有利于人体的吸收；做好的木瓜鲫鱼汤，木瓜的果香混合着鲫鱼的鲜香，闻着就让人食欲大增，并且木瓜的果香能掩盖鱼肉的腥味，还能使鱼汤吃着不腻口，真的是一道不错的木瓜汤品。

制作木瓜鲫鱼汤，想要做出的成品好吃，在制作时要注意以下几点：

1. 木瓜去皮时稍微削厚一点，去籽时把瓜瓤也去干净，只留下果肉做汤，这样处理后的木瓜用做煲汤，才会口感好。
2. 在做木瓜鲫鱼汤时，如果木瓜偏生偏硬，就需要提前放入，甚至可以加水后就放入锅中；如果木瓜是很成熟偏软的，就需要后面才放入。这样视木瓜的情况调整其下锅时间，煲汤后的木瓜才会保持形状完整，而汤品也不会显得复杂。

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我才做了木瓜牛奶感觉，木瓜更适合这样吃，又暖胃，养颜，丰胸。非常受欢迎喔。

经常喝木瓜炖牛奶有美容的效果。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

❤️配料:木瓜一个，牛奶1盒250毫升，红枣5颗，枸杞20颗，冰糖适量。

步做法:1:木瓜去皮去瓤切块，放入锅里加入少许清水

2:把牛奶，枸杞，大枣放入木瓜，煮10分钟即可，出锅前5分钟放入冰糖

好吃的木瓜牛奶做好啦，有条件的可以加银耳，那样炖得更久。

非常简单好学