维生素C哪个牌子好
1. 众所周知,人的成长离不开维生素C。维生素C参与胶原蛋白的合成,具有抗氧化作用,参与胆固醇的代谢,可以有效促进铁、钙和叶酸的吸收。补充维生素C有益于人体
维生素C哪个牌子好
1. 众所周知,人的成长离不开维生素C。维生素C参与胶原蛋白的合成,具有抗氧化作用,参与胆固醇的代谢,可以有效促进铁、钙和叶酸的吸收。补充维生素C有益于人体骨骼的生长,可以有效预防牙龈出血、萎缩的问题,另外,补充维生素C对预防癌症也有一定的作用。
2. 人体无法合成维生素C,因此人体所需的维生素C需从每日的饮食之中获取,除了食用新鲜的水果和蔬菜之外,服用维生素C的营养补充剂是一个不错的选择。那么维生素C哪个牌子好呢?如何选择维生素C的牌子,重点要看以下几个方面:
3. 维生素C哪个牌子好之要点一:看含量
在选择维生素C哪个牌子好的时候,首先应该看维生素C的含量。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013版),成人维生素C的膳食营养素推荐摄入量为100毫克/天。所以在选择维生素C牌子的时候要看准维生素C的含量是否与自己身体所需的维生素C的量一致,以此来保证身体对维生素C的营养需求。像善存在这个方面就做得比较好,1片维生素C咀嚼片的含量就是100毫克,与成人推荐的日摄入量相当。
4. 维生素C哪个牌子好之要点二:蓝帽子标识
在考虑维生素C哪个牌子好的时候,要看有没有蓝帽子标识。拥有蓝帽子标识的产品也叫蓝帽产品。蓝帽产品是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志,有蓝帽子标识的产品说明是通过“保健食品”批文的,是符合国家食品药品监督管理局要求的、对人体有保健功效,且对各种疾病有辅助治疗作用,是可以长期服用的。所以在选择维生素C牌子的时候,选择蓝帽产品也是很重要的一点。
5. 维生素C哪个牌子好之要点三:看口碑
在选择维生素C牌子的时候,要了解下这个牌子是否拥有好口碑。为什么这么说呢?因为好口碑不是商家说了算,也不是哪一个机构能定的,好口碑是由消费者使用产品以后的效果来决定的,所以在选择维生素C牌子的时候,可以向身边的亲朋好友打听,也可以到药店或者网上了解哪个牌子的维生素C好,经过精挑细选以后,那些大家都说好的牌子是值得你购买的牌子。
新鲜的蔬菜水果里面基本都含有维生素C,例如橘子、橙子、冬枣等等。推荐吃汤臣倍健维生素C片,每一片含有维生素C70.8毫克。