脾虚吃什么中药比较好？健康苦行僧，开讲啦！
如果身体出现脾虚，就很容易受湿邪的影响，身体会出现没有食欲，舌苔厚腻，有胖大舌的情况（舌边有齿痕），并且早起之后感觉身上像穿了一件雨衣一

脾虚吃什么中药比较好？

健康苦行僧，开讲啦！

如果身体出现脾虚，就很容易受湿邪的影响，身体会出现没有食欲，舌苔厚腻，有胖大舌的情况（舌边有齿痕），并且早起之后感觉身上像穿了一件雨衣一样湿漉漉的，感觉到恶心，没有胃口，有点想吐，满面油光较为水肿。

那么脾虚应该吃哪些中药呢？个人认为如果症状不明显，没有明显脾虚的情况是不用吃一些中药的，改善自身的饮食习惯就好。

那么脾虚应该怎么办呢？

一：吃一些红豆薏米粥

确实很多人都想到了红豆薏米粥，但也有人用了之后没有什么效果，其实原因很简单，体内有寒湿人群，在做红豆薏米粥的时候尽量将薏米炒制，这样炒制之后能降低寒性，其次就是要选用细长的赤小豆。

二：薏苡仁山药冬瓜汤

生活中多吃一些薏苡仁冬瓜排骨汤，这类食物能够很好的清热，滋养脾胃，利水去湿。

三：黄芪和党参的搭配

黄芪和党参均有健脾益气的功效，生活中如果出现明显脾虚的情况，可以吃一些黄芪鲫鱼汤或者党参薏米粥，能够很好的帮助解决湿气较重引起的困乏无力，补气健脾。

对于以上内容的补充

1：出现脾虚的情况一定要改善自身的饮食习惯，切忌不能暴饮暴食，也不能多吃一些油腻的食物。

2：加强生活中的锻炼，多出去走一走，晒一晒太阳，也能帮助解决脾虚的问题。

3：脾虚症状一定要避免长久居住在阴暗潮湿的环境中，这样不利于身体的康复。

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我作为一个从事食补产品5年的从业者来说，当然建议食用一些药食同源的食材，效果更温和更稳固而且没有副作用，平时多食用一些山药芡实薏米莲子等等，每个人体质不同，需要不同的辩证，即使是食补，也不支持随意使用，润物细无声的作用超强，真的不可小觑哦