怎么改善脾胃功能 怎样才能调理脾胃功能

怎样改善脾胃功能？
首先我们要清楚脾胃的特性，和与肝胆的关系。
脾胃同居中焦，功能各异，脾气主升，胃气主降。
脾为阴土，脾病多虚，易困湿，有气虚、阳虚之分，脾病的病因，由于身体素虚，劳

怎样改善脾胃功能？

首先我们要清楚脾胃的特性，和与肝胆的关系。

脾胃同居中焦，功能各异，脾气主升，胃气主降。

脾为阴土，脾病多虚，易困湿，有气虚、阳虚之分，脾病的病因，由于身体素虚，劳累过度，久病不愈，伤及脾胃而运化失常，升降转枢乏力。

胃为阳土，喜润恶燥，主受纳腐熟水谷，其气以和降为顺，胃病多实症，肠胃寒热所伤，饮食停滞。易化燥伤阴。

肝胆与脾胃关系。在五行关系学中，土得木而达。若肝气郁结，横逆侵犯脾胃，临床上会出现，焦虑烦躁，不思饮食等症状，病理称木旺克土，或土虚木乘。

我们清楚这三方面的特性和关系后，对改善脾胃功能有一个指导方向。

一，要适当体育运动，提高身体免疫力，避免病邪入侵身体，运动多出汗，避免体内过多湿气侵犯脾胃。劳逸结合，养生收息，脾胃运化升降转枢正常。

二，饮食方面，避免过多进食辛辣、易上火、油腻，或寒凉、冰冻，生冷，或难以消化的食物，吃饭要定时定量，不要一餐饱，一餐饿。

三，日常生活工作中遇到家庭、工作压力，要善于开解自己，避免烦心事、忧心事困扰自己，天天保持好心情。肝气横逆犯脾胃的情况就会减少。

我们能做到这3点，对改善脾胃功能，起到很好的作用。

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自觉。就够了！

少食多餐。正常作息！