婴幼儿便秘其实是常见的现象，知食君也常常收到宝爸宝妈们对这个问题的私信咨询。 其实宝宝便秘的原因有很多，比如：宝宝的饮食结构不合理、宝宝未能养成良好的排便行为、宝宝的

婴幼儿便秘其实是常见的现象，知食君也常常收到宝爸宝妈们对这个问题的私信咨询。 其实宝宝便秘的原因有很多，比如：宝宝的饮食结构不合理、宝宝未能养成良好的排便行为、宝宝的肠道内菌落出现了不正常等。那么，应该如何改善宝宝的便秘问题呢？如果希望从奶粉方面去改善的话，知食君建议，可以从以下的细节去考虑：

冲调奶粉要按比例

目前许多的宝宝奶粉，营养价值全面，有利于宝宝的生长发育。于是，不少宝爸宝妈都会误以为，给宝宝冲调奶粉时，多放奶粉少放水，宝宝就能吸收更多的营养，更有利于宝宝的发育。然而，事实并非如此。虽然现在的奶粉营养丰富，但这并不代表给宝宝冲调的奶粉，越多越好。因为宝宝的肠胃系统和消化能力都还没发育完全，如果在日常生活中摄入过多的蛋白质，就容易消化能力“不胜负荷”的情况，多余的就会在宝宝体内与钙结合成坚实的粪块。同时，宝宝体内的脂肪多了也会和肠腔中的钙结合成皂块。皂块进入大肠后会降低大肠的蠕动，于是就在那里贮久了，水分被吸收，就留下了干巴巴的粪块，造成宝宝排便困难，便秘。

要解决这个问题，宝爸宝妈们需要严格按照奶粉官方建议的冲调比例进行冲调，切勿自行添加过多奶粉。

关注奶粉的营养成分

宝宝便秘的其中一个原因，是宝宝的肠道内菌落失衡。这个时候，宝爸宝妈们不妨为宝宝挑选含有益生元的奶粉。

益生元：益生元是“糖”，比如低聚果糖，低聚半乳糖，聚葡萄糖。这些“糖”都是水溶性的膳食纤维，也是宝宝肠胃内益生菌的钟爱的食物，可以帮助宝宝促进肠胃内益生菌的生长繁殖，保证机体健康。同时，益生元可以促进肠道菌群平衡，有助于婴儿肠道中有益细菌的生长繁殖，增强免疫力。有两种益生元比较常见：低聚半乳糖益生元、低聚果糖益生元，这两种都是短链益生元，仅作用于大肠前端，另外也有低聚半乳糖与聚葡萄糖双链益生元组合，聚葡萄糖是长链益生元，作用于整个大肠，对于帮助宝宝软化粪块以及防止上火上作用会更好一些。

我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。

1、孩子便秘，和奶粉基本没有什么关系。

2、改善孩子的喂养方式，可以白天增加一些蔬菜及水果的摄入。

3、适量增加宝宝的运动量。

4、宝宝年龄太小，不建议按摩的方式来处理。