您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~上热下寒，我自己可是有亲身体会，也找到了好方法如今调理好了。我个人认为这种体质吃药效果特别差。
正常人体得“上凉，下暖，温中

您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~

上热下寒，我自己可是有亲身体会，也找到了好方法如今调理好了。我个人认为这种体质吃药效果特别差。

正常人体得“上凉，下暖，温中央”，而现代人多数是“上热下寒，堵中央”的体质 上热下寒，中焦闭塞。

这种情况就比较适合练习金鸡独立，我在另外一篇文章也提到了这个方法，这是中里巴人在《求医不如求己》中提到的办法。我自己也亲身试验，效果很好，就是需要坚持。

这是我在另外一篇的回答。得到了大家的很好的反馈。

不但上热下寒，凡是寒热不调的问题都可以用这个方法调理。一只脚站立，一只脚抬起，双手自然下垂或者上举合十，合十最好中指指腹紧贴。闭目站3-5分钟，再换另一只脚，每天两次。心肾不交引起头晕、失眠的人联系也有很好的效果。

我自己做的感受就是，通过闭上双眼，努力保持身体平衡的这个过程，我能感到双腿发热，气血下行，在做3-5分钟后，双脚发热，两腿都很温暖，眼睛也十分明亮，

希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！

亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~

上热下寒是人体正常现象。但有个度。上热下寒不是病。人体热量分配是不平均的以唯持人体各部需求以达平衡。当各种原因这个平衡被破坏人就出现上热下寒的现象了。根本治疗方法是尊重人身体。尊重自然。逆之而行必得病。为了美天冷了下肢也少穿是今天女性的上热下寒的主要原因是不尊重自己不尊重自然的表现