水是生命之源，人体新陈代谢主要靠的是水，人体每天需要喝至少2000毫升的水才能满足身体吸收需要的水分，除过吃饭及果蔬的水份含量，每个人至少还需喝6一7杯水才能满足身体正常代替

水是生命之源，人体新陈代谢主要靠的是水，人体每天需要喝至少2000毫升的水才能满足身体吸收需要的水分，除过吃饭及果蔬的水份含量，每个人至少还需喝6一7杯水才能满足身体正常代替所需水份。

水要烧开喝才能杀死水里的寄生虫和微生物病毒及细菌，对身体才会有益无害。多喝热水对身体有什么作用和好处呢？许多人都不明白其中的道理，只有明白了为什么，才会引起大家的重视。

①喝热水。热水去除了水中的细菌及病毒等有害物，对身体有益。热水进入人体能更好的渗透进入细胞壁，便于人体的循环，使新陈代替速度加快，对身体有很大好处。

②喝足量的水。每天喝足量的水，有利于人体排毒。人体代谢的产物会经肾来排毒，经尿液排出体内。如果没有足量的水，毒素就会沉积在身体内部，对身体正常细胞产生破坏。感冒的病人，医生让多喝开水，其作用就是稀释病毒的浓度，然后经尿液和汗液排出体外，以达到快速治愈的目的。

③多喝热水，使血液浓度降低。许多心脑血管疾病，就是因为血液粘稠所导致，多喝热水，使参与血液循环的水份增加，血液浓度降低，才能减少此类疾病的发生。

我们要用科学的态度多喝热水，还要选择好时间，才能更好的发挥水对人体的作用。早晨起来喝杯温水，能很好的冲洗胃，又利于身体很好吸收。饭后多喝水，对食物有很好稀释作用，有利于人体消化。晚上睡觉前喝一杯热水，能很好的进入身体组织，使血流顺畅，使你很好的进入深度睡眠状态。

另外喝水不能等渴的不行了才喝，这样使细胞长时间处于干旱状态，也容易使身体神经产生记忆功能，而不再觉得渴，对身体产生极大危害。

我是云梦苍生，欢迎大家评论指正。

多谢邀请，人体百分之八十是由水组成的，可见人离不开水。无论热水，冷水，只要是清洁的水就是人体必需的。热水顾名思义是烧开的水，没有细菌，对人体有益而无害。

多喝热水对人体好处多多，当然热水的温度最好控制在45度左右，其主要作用就是解渴，补充水分。维持内外环境平衡。加强循环系统，促进血液循环 及新陈代谢。经常喝热水，能够帮助各个内脏器官排毒，助消化 平肝和胃，，补充热量，多喝热水，能美容减肥 ，利尿健腰，稳定情绪，调节内分泌，热水是最好的养生佳品，多喝热水，每天必之，坚持每天都要，其作用无可言喻。

热水虽好，也要适量 ，学会科学喝水，养成喝水好习惯，晨起一杯热水 赛过活神仙，饭前一杯热水好处立杆映，睡前一热杯水一觉睡到自然醒。

坚持喝热水，日积月累，效果明显，记住不要感觉渴了才喝水 按时按量补水，事半功倍。

喝热水好处多多，经济实惠，何乐而不为呢。