怎样吃枸杞才能不上火 枸杞吃了上不上火

枸杞怎么吃都好吃，怎么吃都不会上火！
大家都知道枸杞有滋阴补肾、平肝明目、生精益气的功效，是最常见的滋补药食同源之品。枸杞也是近几年社会上比较热门的滋补佳品。那么吃多

枸杞怎么吃都好吃，怎么吃都不会上火！

大家都知道枸杞有滋阴补肾、平肝明目、生精益气的功效，是最常见的滋补药食同源之品。枸杞也是近几年社会上比较热门的滋补佳品。那么吃多了到底会不会上火呢？

一方面，《本草纲目》记载枸杞性平味甘，性滋而补，乃平补之药。所以吃多了也不存在上火情况。

另一方面，中医中肾属水，水生木，水克火，枸杞补就是补肾水，肾水足了只会滋养肝木，克心火，能有利于人体达到阴阳平衡的状态。所以吃枸杞不存在上火情况。

那么有人要问了，为什么我吃枸杞会出现流鼻血、腹泻、长痘等状况呢？其实这些反应并不是上火，中医上称之为“瞑眩反应”，是体质好转的情况，只是毒素排出体外的一种现象，大可不必担心。当然这种好转反应不是每个人都会发生，也可能不是发生一次，出现这种情况应继续吃枸杞，慢慢的身体产生耐受反应后，体质将得到有效的调节。

枸杞坚持服用，补肾效果极好，但是食补见效慢，需要静下心慢慢调养。可以说枸杞是男人的加油站，女人的美容院，肾好了一切都好！

以上回答参考《黄帝内经》《本草纲目》，欢迎留言评论，喜欢的朋友请关注同源君，每天奉上精彩健康问答，头条主页还有美食分享，爱健康、爱美食、爱生活,祝大家身体健康！

谢谢邀请。

枸杞的作用，性味甘、平 ，归肝、肾经。清肝明目，补肾壮阳 ，补血降三高，免疫调节，美容养颜，抗辐射抗衰老。具有较高营养价值。对人体益处多多。

但食用枸杞也要适量 ，最好质询医生，因为阳虚的个体过量服用也会上火，那么怎样食用枸杞才不上火呢，要适量 ，每日枸杞泡水喝，或咀嚼吃十粒为好。阴虚者可以多一些，最好在20粒左右。记住，东西再好，也要适量。

多喝热水，补充水分，提高抵抗力和身体素质。养生离不开枸杞，但切忌过量。

我是丁国安。如果这回答能起到作用，就请大家点赞。谢谢