什么时候吃苹果好呢 苹果什么时间吃效果好?有3个最佳时间

苹果的营养非常的高。大家都知道，这种水果非常的喜人。可以说，每一个家庭里面的成员都有喜欢吃这种水果的。苹果有好多品种。而且苹果这种水果的维生素含量非常的高。它的营养

苹果的营养非常的高。大家都知道，这种水果非常的喜人。可以说，每一个家庭里面的成员都有喜欢吃这种水果的。苹果有好多品种。而且苹果这种水果的维生素含量非常的高。它的营养价值非常高。以前看过大长今，电视剧里边儿有这么一句话，大长今说，每天在自己的床头跟前放一个苹果，对身体非常大的好处。那就有什么样的好处呢。

我个人是非常喜欢吃花牛苹果。它的味道特别的香，而且软软的。苹果的种类非常的多。有的发甜口儿，有的发酸口。有的是脆苹果，有的是面苹果。苹果的维生素c含量非常的高。人心情不好的时候吃一个苹果，心情立马会得到改善。尤其是苹果的香味，能够沁人心脾，让人心情非常的舒畅。俗话说的好，一日一苹果，医生远离他。这说明啦，苹果的营养价值所在。

既然苹果的营养价值这么高，那什么时候吃苹果比较好呢？其实相对于一日三餐来说，早晨和中午吃苹果是比较好的。晚上尽量少吃甜的东西。早晨起来空腹吃一个苹果也是不错的。但是空腹吃苹果的时候，一定要注意把皮儿削了。这么多年，我一直坚持有这么一个习惯，这个习惯还是让我非常的受益。如果说中午有时间的话，也可以吃一点苹果，基本上是在饭后吃比较好，基本上是饭后20分钟左右。因为这个时候食物得到了吸收，水果也能够被充分的吸收。

最好不要晚上睡觉前吃苹果。因为这样会容易产生胃酸。想减肥的人最好是多吃水果，少吃主食。苹果就是一个非常好的水果。苹果适合所有的人吃。有的上了年纪的人不能吃凉的话，把苹果蒸熟了吃也非常的美味。

先回答您的问题。苹果什么时间吃？如果您的胃功能很好，那就无所谓啦！什么“不能空腹吃、不能晚上吃”的话在您这都不奏效。但是如果有胃部疾病的人群确实是不建议空腹吃的，不单单是苹果，绝大多数水果都一样，因为多数水果中含酸性物质很多，会对空胃有刺激作用。

但是如果细分，吃苹果还真得看情况吃。推荐在餐前，因为在吃下一个小半斤苹果之后，会减少你的食物摄入，避免肥胖。反而，如果已经吃饱了饭，看到又红又甜的苹果，依然能吃下，明明之中多吸收了100大卡的能量。

养成经常吃水果的习惯很好，而苹果无疑也是个很好的选择。除了纤维素和维生素之外，苹果中的槲皮素还能预防中风。但是为了让苹果看上去更美观，“打蜡”一定逃不了。所以我们在选择苹果的时候拿出一张纸巾擦拭一下，如果有粉色或淡红色的物质，那就要警惕喽！

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