有很多食物，表面上看起来是人畜无害的“小白兔”，但是热量却非常的高，很容易给人造成假象，一旦不小心吃多了，体重上涨没商量。
今天就给大家盘点3种“看起来热量不高，实际却热量很

有很多食物，表面上看起来是人畜无害的“小白兔”，但是热量却非常的高，很容易给人造成假象，一旦不小心吃多了，体重上涨没商量。

今天就给大家盘点3种“看起来热量不高，实际却热量很高的食物”。

1、腐竹

大家都知道腐竹是豆制品，所以就认为它和豆腐、豆干这些食物一样，是非常好的蛋白质来源，而且想当然地认为它热量不高。

其实，腐竹的热量非常高，每100克干腐竹的热量是461大卡，比得上4碗米饭了。如果经常把腐竹当蛋白质吃的人可要注意了，一定要适量，不然就是在喝油啊。

2、冬枣

很多人以为像榴莲这种水果热量高，减肥的时候不敢多碰。但是，想不到小小的冬枣热量也是非常高的。100克冬枣大概是113大卡的热量，100克有多少冬枣呢，大概也就六七颗的样子。要知道，一碗米饭的热量也就116大卡。而且冬枣的含糖量特别高，大概是25%到38%。所以，要减肥的人还是要少吃一点，吃个一两颗解个馋就行了。

3、啤酒

不管冬夏，很多人都喜欢喝啤酒，觉得啤酒里边也没有糖，肯定热量也不高。其实，1瓶500毫升的啤酒，热量大概是250大卡左右，也就是相当于两碗米饭。所以减肥的人，千万不要吃着饭再喝上1瓶啤酒，无形中就摄入了更多的热量。这也是为什么有个词叫做“啤酒肚”，说明喝啤酒还是会让人发胖的。

以上就是3种我认为“看起来热量不高，实际却热量很高的食物”，希望对减肥的朋友们有个参考作用。

首先很高兴能回答你的问题，接下来就是我对你的问题看法。

以下就是看起来热量不高实际热量很高的食物。

一 酸奶

99大卡/100克

二 全麦面包

250大卡/100克

三 麦片

367大卡/100克

四 牛油果

160大卡/100克

五 水果干

130大卡/100克

以上就是我的看法，希望对你有用，谢谢！