失眠是个困扰许多人的问题，说起失眠大都有切身体会，因这样或那样的原因而失眠。有些人是因满腹心事，有些人是精神亢奋，有些人则是因疾病问题等等。失眠容易引起肤色暗沉、内分泌

失眠是个困扰许多人的问题，说起失眠大都有切身体会，因这样或那样的原因而失眠。有些人是因满腹心事，有些人是精神亢奋，有些人则是因疾病问题等等。失眠容易引起肤色暗沉、内分泌失调、白天无精打采等令人烦恼的问题。民间一直都有酸枣仁治疗失眠的说法，许多失眠人士也会尝试这个法子希望能摆脱失眠。那么，酸枣仁有什么作用？真的能治失眠吗？

酸枣仁具有镇静、催眠的作用，具有镇痛、抗惊厥、降温的作用，在心血管方面还有降血压的作用。从中药角度来讲，酸枣仁味甘能补，归心、肝经，滋养安神，养阴清心，有安神之效，是养心安神的良药。从西医角度来讲，酸枣仁的成分含有酸枣仁油乳和酸枣仁总黄酮，这两种有效成分具有镇静催眠的作用，证实对失眠有效。近年来酸枣仁在市场上热销，也是因为当今社会快速的生活节奏导致人们工作上和生活上压力大，相应地导致人们失眠而对酸枣仁需求增多。

但是也不能过度依赖酸枣仁治疗失眠。药物大都有耐药性，时间一长效用会降低。此外，引起失眠的原因多种多样，必须从根源上解决问题，找到行之有效的方法。建议失眠人士保持适度的锻炼，保持情绪稳定，不要熬夜，频繁熬夜容易打乱生物钟而引起失眠。

指导专家：万长明，主任医师，锦州市中心医院神经内科。

从事神经内科临床工作20年，擅长脑出血，癫痫，帕金森等神经内科常见疾病的诊断与治疗。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

酸枣仁记载于《神农本草经》，功效为养心益肝，安神，敛汗，生津。

本品味甘，入心、肝经，能养心阴，益肝血而有安神之效，为养心安神要药。

主治心肝阴血亏虚，心失所养，神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕等症，常与当归、 白芍、何首乌等补血、补阴药配伍。

若治疗肝虚有热之虚烦不眠、常与知母、茯苓、川芎等同用。

若治疗心脾气血亏虚，惊悸不安，体倦失眠者，可以本品与黄芪、当归、党参等补养气血药配伍应用。

若心肾不足，阴亏血少，心悸失眠，健忘多梦者，选麦冬、生地、远志等合用。

经现代药理学研究发现，本品提取物有镇静催眠及抗心律失常作用，并能协同巴比妥类药物的中枢抑制作用，可以抗惊厥、镇痛、降体温、降血压作用。

我的微信公众号：听萌医生说

做认真的医学科普，讲有趣的医学故事。

你愿意，听我说吗？