“辛辣吃太多”--上火了。
“公司不景气”--真上火。
“上火”是我们在生活中共常常提到的一个词，上火的源头的阴阳平衡被破坏，导致某个脏腑出现阳亢症状。
“上火”在中医上

“辛辣吃太多”--上火了。

“公司不景气”--真上火。

“上火”是我们在生活中共常常提到的一个词，上火的源头的阴阳平衡被破坏，导致某个脏腑出现阳亢症状。

“上火”在中医上可以分为虚火和实火两类：

虚火--因为阴衰，阳不变，但是比较之下显得阳盛，降火需要从补阴入手，让阴阳平衡，虚火自然消退。

实火--因为阳亢，阴不变，降火需从消阳入手，让阴阳平衡。

常见的实火：

心火旺--

症状：发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，口舌生疮，口腔溃烂。

食疗：绿豆、荸荠、莲子煮水煲汤可以有效清泄心火。

肺火旺--

症状：咽喉干痛、干咳、两眼红赤、鼻腔热烘、烂嘴角、流鼻血、大便干结、痰中带血、盗汗。

食疗：百合、梨、银耳等煮水煲汤可以滋阴降肺火。

肝火旺--

症状：头晕，易怒，眼红，眼干涩，视物模糊，口臭，口干口苦，舌燥，尿黄，便秘，失眠多梦，皮肤干裂。

食疗：枸杞菊花茶、陈皮茶都可以滋阴清泻肝火。

胃火旺--

症状：牙龈肿痛、牙龈出血、口臭、容易饥饿、便秘、烦热、烦热、面色发红。

食疗：柠檬、绿豆、豆腐、芹菜都可以清胃降火。

肠火旺--

症状：口臭、便秘、面部痤疮、小便热痛。

食疗：红薯、芹菜、杂粮等粗纤维食物利于清肠泻火。

常见的虚火：

肾火旺--

症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、失眠多梦、盗汗、足跟疼痛、小便短黄。

食疗：枸杞、桑葚、木耳、黑芝麻等食物可以滋补肾阴，平抑虚火。

上火情况的饮食总则

1.上火期间一定要注意补充水分。

2.饮食清淡，肥甘厚味和辛辣食物是上火的重要因素。

3.保持心情舒畅，抑郁烦闷会加重“火情”。

4.早睡早起，熬夜会加重“火情”。

以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。收藏转发，分享给身边朋友。

更多健康资讯请关注@健康非常道，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。

经常容易上火，市伤及脾胃了，身体出现虚证，阴虚火旺，体热多病，痰中带血，腰膝酸软，嗓子有血丝，上火起痘痘，出汗，贫血，失眠多梦，胃寒等。

1⃣️西洋参煲汤。

2⃣️西洋参片泡水，具有清热解毒，去火，滋阴补肾，益精，调理三高，延缓衰老，提高免疫力，增强体质。改善腰膝酸软等。

3⃣️灵芝孢子粉泡水喝，抗疲劳，抗衰老，调理三高，预防心血管疾病，预防肿瘤，提高免疫力。

4⃣️人参汤，乌鸡汤。