喝酒有好处吗每天喝一杯酒对身体有好处吗

【2017.12.9本题正文文字：611】
对酒当歌，人生几何！喝酒当然有好处，不然也不会延绵几千年，纵横全世界。
酒作为一种文化，显示着各国的风情。人逢喜事要喝酒庆祝；人在伤心事，痛苦时

本文最后更新时间： 2023-03-05 18:05:35

【2017.12.9本题正文文字：611】

对酒当歌，人生几何！喝酒当然有好处，不然也不会延绵几千年，纵横全世界。

酒作为一种文化，显示着各国的风情。人逢喜事要喝酒庆祝；人在伤心事，痛苦时也会借酒消愁。喝酒可以助兴，诗兴大发；喝酒可以壮胆，借酒说出难言之隐；朋友相聚要有酒，朋友小别也要以酒来辞行。天气冷了，喝点酒取取暖，天气热了喝点啤酒爽爽口，就连国家在招待外宾时也会用招待酒宴，总之，酒，离不开我们的生活。

但这并不表示酒就对我们身体有益。

酒，唯有肝脏可以代谢，所以，酒，对肝脏伤害最大。一次喝大酒相当于一次急性肝炎。所以饮酒不易多，不能过量。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人每天饮酒：男不超25克（酒精的量），女不超过15克（酒精的量）。拿50度白酒来说，男性1两酒为宜，女性半两酒为宜；拿啤酒来说，男性每天1瓶为宜，女性半瓶即可。

另外，下列特殊人群不易饮酒：

1. 婴幼儿、儿童、青少年：因其各器官发育尚不完善，酒精会对其构成损伤，导致其注意力、记忆力、学习能力下降，思维变得迟缓；

2. 孕妇、乳母：会影响胎儿的脑发育，导致胎儿畸形；

3. 酒精过敏者，微量的酒精可能会导致其头晕、恶心、出冷汗等不良症状。

4. 特殊职业者，如司机、机台操作工、或需要注意专注的工作，长期饮酒可能丧失动作的协调性和稳定性，可能会造成不良后果

5. 某些疾病患者，如血脂异常、胰腺炎、肝脏疾病等。血尿酸高的人不宜大量喝啤酒，否则有痛风的风险。

6. 肥胖、减肥的人不易饮酒。酒精是纯能量的食物，1克酒精的能量为7大卡，远高于米饭、瘦肉的能量，仅次于脂肪。

副船长~刘筱慧（国家二级公共营养师大连营养师俱乐部培训部讲师王兴国营养师特训班四期班主任科普营养原创作者）

欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队。

酒是个媒介，沟通的润滑剂，喝酒能把感情相处融洽，三杯酒下肚，满满的豪情和仗义，说话侃侃而谈，彼此之间敞开心扉，既交了朋友，又能办一些事情。

酒是个兴奋剂，让大脑分泌出快乐成分，酒精作用下，不自主的就觉得舒坦和快乐，解压放松，让人进入到自我感觉良好的状态下，难得的快乐时光。

就是药引子，中医里有些药效是需要用酒促进的，起到更好疗效，酒能活血化瘀，促进血液循环，喝完酒血管扩张，即使好冷的冬天里，也不觉得冷，这也是北方寒冷地区都喝烈性酒的缘故。