中医如何祛湿 中医除湿气最好的方法

首先我们要了解一下湿气从何而来？湿邪可以与外界环境有关，比如居住潮湿，工作地方潮湿等因素属于外湿；正常情况下，脾主运化水液，与水液代谢密切的脏腑有肺、脾、肾脏。而内湿多由于

首先我们要了解一下湿气从何而来？湿邪可以与外界环境有关，比如居住潮湿，工作地方潮湿等因素属于外湿；正常情况下，脾主运化水液，与水液代谢密切的脏腑有肺、脾、肾脏。而内湿多由于这些脏腑功能失调，从而出现脾失运化，水液代谢缓慢而停留于体内。如此，患病可以表现寻麻疹，面部、头部出油较多，面部痤疮，体重增加，大腹便便，四肢肿胀。自我感觉头重如裹，倦怠乏力，食欲不振，气短懒言，嗜睡、大便粘腻等症状。

单一的湿邪为患，可食疗，常用的食疗药物有薏米、红豆、芡实、莲子等。平时可多喝红豆薏仁水，须坚持服用。

而湿邪为病，又常与寒邪合而为病，易于形成寒湿体质。这样的人表现为全身怕冷，手脚心凉，食欲不振，每天下午三五点钟出现腹胀、容易排气，排气后不能得到缓解，口甜腻，大便粘腻等临床表现。

这种寒湿为患导致的疾病，饮食上可吃容易消化的食物，如小米、糙米、薏米等；少吃或者忌吃油腻大、粘甜食物，如糯米糕、粽子等。同时可以做艾灸，可灸肚脐周围的穴位，神阙穴、天枢穴、梁门穴等，起到温经散寒作用。晚上可以热水泡脚，促进血液循环，热水中可放入艾叶、花椒等具有温经通脉作用的中草药，也可直接购买这种药包。再次，可以采取在中医整体观指导下的辨证论治治疗体内湿气。

食疗：小米、山药、薏米熬粥喝。

针灸：三皇穴下针，去除湿气水肿此乃针法，也可用艾条温灸相应穴位！

中药：参苓白术散，五苓散等调理脾胃去湿的药都可参考，详情可咨询当地中医师有针对性的去湿，去不同部位的湿气。

饮食上要注意忌口生冷硬 啤酒海鲜等，尽量以五谷为主，蔬菜为补充，五畜肉为锦上添花等

寒湿之气确实会造成阴实癌症体质，所以平时饮食和生活习惯都要注意！