为什么有些人特别爱喝牛奶 喜欢喝牛奶是什么原因

你喜欢喝牛奶吗？你的爸爸妈妈可能会让你每天喝一杯牛奶。那你有没有好奇过，牛奶里到底都有些什么好东西，能给人带来什么好处呢？这条问答，我就来给你讲讲这个问题。
牛奶
你肯定知

你喜欢喝牛奶吗？你的爸爸妈妈可能会让你每天喝一杯牛奶。那你有没有好奇过，牛奶里到底都有些什么好东西，能给人带来什么好处呢？这条问答，我就来给你讲讲这个问题。

牛奶

你肯定知道了，我们人想要健康地成长，需要大量的营养元素。一般来说，我们人体所需的绝大多数营养元素，都可以直接通过日常的饮食来补充。

比如，你现在正在长身体，你的骨骼就需要大量的钙，不仅你的骨骼，你的牙齿、你的血液里面也都需要钙。

这些钙从哪儿来呢？有不少常见的食物，比如豆子、肉类和深色的蔬菜，都有丰富的钙。而这其中补钙效果最好的，就要数牛奶了。

牛奶里的钙含量非常丰富。而且，溶解在牛奶里的钙，也非常容易被人体吸收和利用。

每天，你只需要来一大杯牛奶，摄入钙的任务就差不多完成了一半。然后再吃一些肉啊、蔬菜之类的，一天需要的钙就足够了。

除了能提供钙之外，牛奶里蛋白质的含量也非常丰富，而且也很容易被消化吸收。

而且，科学家们还发现，牛奶中的蛋白质和粮食中的蛋白质不太一样，它们之间可以相互补充，更好地为身体提供营养。

不过，牛奶可以提供的营养远不止这些。牛奶里面还有什么营养呢？

比较重要的一类是维生素。人每天还需要大量的、多种多样的维生素，而牛奶也能满足我们的需求。

有些人谈到牛奶的营养的时候，喜欢把它和豆浆放在一起比较，因为它们都能提供丰富的钙和蛋白质。不过，要论起维生素的含量，豆浆可就远远比不上牛奶了。

豆浆

最后，牛奶里还有丰富的脂肪。这些微小的脂肪会均匀地分散在牛奶中。你喝牛奶时闻到的香味，就是牛奶里脂肪的味道。

好了，现在你知道了吧，牛奶里有着非常丰富的营养。那我想问问你，你喜欢喝牛奶吗？你每天会喝多少牛奶呢？在留言区和大家说说吧！

最后再问你一个问题，你有没有吃过面筋呢？比如烤面筋、面筋球，那你知不知道，面筋究竟是什么东西？它跟面有什么关系呢？你可以先猜猜看，明天咱们再来讲！

人们喜欢喝牛奶，一个是因为其营养成分，在一个是因为生活习惯。

从营养角度讲：

牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质，而且易于被肠道吸收，营养丰富。

宝宝1岁以后断母乳，可以适量添加牛奶，代替母乳给予的养分。

从生活习惯讲：

早晨一杯牛奶，唤醒美好的一天。

牛奶方便营养丰富，早餐的不二选择，西方面包配牛奶，跟我们油条配豆浆一样，是个人饮食习惯问题，豆浆喝腻了，牛奶也不错！

而且，牛奶有安神的作用，睡前喝一杯牛奶，有利于安稳睡眠，提高睡眠质量。

时间长了养成习惯。

空腹喝牛奶对身体有害吗？

没有科学依据，牛奶还是比较容易被胃肠道吸收的，因此不存在这种说法。

乳汁就是人类进化史上最人性化的发明，当哺乳动物的宝宝们，胃肠道发育不足，无法吸收正常食物，来自妈妈的母乳正好填补这段空缺，容易吸收，让宝宝们成功度过这段时间。

所以呀，喝牛奶是个很好的生活习惯呢！