女生体寒怎么办？健康苦行僧，开讲啦！
女性低体温，很多时候都与不良的生活习惯有关，这造成了她们很难适应气候的改变，也就是天气变冷时，无法有效保暖，即使已经穿了很多衣服了，那么这到

女生体寒怎么办？

健康苦行僧，开讲啦！

女性低体温，很多时候都与不良的生活习惯有关，这造成了她们很难适应气候的改变，也就是天气变冷时，无法有效保暖，即使已经穿了很多衣服了，那么这到底是什么原因呢，我们生活中应该怎么加以改善呢。

生活中应该注意哪些帮助解决体寒的问题？

一：夏季不贪图凉爽

谁不喜欢在炎炎夏日吃上冰淇淋，喝冰水，吹空调呢，但都得有个度，一旦出现了身体的不适应，长期处在空调环境之下，就很容易伤及阳气，造成体寒

二：节食节出来的

女孩子谁不希望自己身材好呢？所以她们很在意控制饮食，但长期的营养不良，加上女性的多愁善感，这就让身体十分虚弱，自然无法维持健康状态

三：过分追求性感

谁不想成为舞池里最闪耀的那个妹子呢？所以自然就穿的少一些，肩背，膝盖，肚脐都露出来，这些都是十分怕冷的地方，要风度不要温度，自然也就损害了健康

那么女性体寒应该如何保养恢复呢？

一：多吃驱寒食物

生活中尽量多吃一些驱寒食物，比如姜茶，牛羊肉，韭菜，核桃，狗肉等温性食物，并且尽量少吃寒性的食物，比如冰淇淋，豆腐，海带，空心菜，黄瓜，西瓜等

二：经常泡脚

泡脚是不错的养生方法，能够很好地驱寒，也能保障睡眠质量，更高的睡眠能够有效帮助恢复健康

三：多运动

运动能够改善血液循环，提高新陈代谢，帮助增加自身的热耗的同时也能舒缓身心压力，帮助情绪稳定，静是阴，动是阳，久坐伤气，自然产生体寒

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我有一个观点，患者自己的感受很重要，特别是指导中医治疗。

上半身热，下半身寒，这就是中医所谓典型的上热下寒，病位在哪呢？

在中焦脾胃，正如问主所言，这确实是中间不通导致的？

那么为什么会中焦不通呢？只有搞清了病因才能说治疗。

1.嗜食冷饮，损伤脾阳，寒湿内生，而中焦不通，导致上热下寒

2.晚睡熬夜，长期阳不入阴，导致阳升无力，而阳气下陷，已成地天否势。

那么治疗的前提就是戒除上述不良习惯，而治疗则水到渠成，以温阳健脾，交通上下为法。

从天地否变成地天交泰。