省妇幼保健院乳腺科主治医师，长期从事乳腺疾病诊治及科学母乳喂养工作，在临床工作中，很多药膳及促进泌乳食疗汤经过临床使用，精选几个有效的汤方，贡献出来，造福更多妈妈和宝宝！ 母

省妇幼保健院乳腺科主治医师，长期从事乳腺疾病诊治及科学母乳喂养工作，在临床工作中，很多药膳及促进泌乳食疗汤经过临床使用，精选几个有效的汤方，贡献出来，造福更多妈妈和宝宝！

母乳是婴儿最佳的天然食物，它含有4 -6个月内的婴儿所需全部营养素，推荐6个月内纯母乳喂养。目前，产后乳汁分泌不足的原因有：高龄产妇增多、剖宫产增多、产妇体质下降，精神抑郁的产妇增多等因素。

结合临床工作实际，推荐下奶汤方如下：

1.药膳汤1号：猪排骨1500g.墨鱼干150g，少许盐，加水1500ml，先用旺火煮，煮沸20分钟后，再加入用纱布包好的中药(通草、当归、女贞子各10g,枸杞子15g，改用文火煮1小时即可，倒出汤分次食之，余下的食物药渣再加水1000m1，盐少许，用旺火煮沸后改文火煮45分钟，然后分次食入汤和食物。

2.催乳药膳：川穹lOg，当归20g，木通lOg，王不留行1Og,黄茂25 g,配以猪蹄2只，炖至熟烂，食肉饮汤。每服药分3剂，每天2剂，连服6剂为1个疗程。

3.通乳汤：党参30g,黄茂30g，当归12g，麦冬15g，木通lOg，桔梗lOg，猪蹄1一2只，每天1次，约300m1、

4.王不留行炖猪蹄：王不留行10g,猪蹄4只，火煮，将汤取出备用。产妇每天餐前服100 ml，3次/日。

省妇幼保健院乳腺科主治医师，为女性朋友的乳房健康保驾护航，为宝宝的粮仓保驾护航！

以前一个同事在孕期的时候经常被亲妈调侃“你看胸那么小，生完小孩肯定没多少奶水的”。刚好我那同事是个不服气的，在月子里尝试了各种催奶方子，就为了让宝宝有足够的奶水喝，终于在65天左右实现全母乳喂养，到了宝宝4个月的时候奶水多到吃不完，冰箱里放的都是母乳。

那么，产妇喝什么汤下奶呢？

1、清炖豆腐鲫鱼汤: 鲫鱼是在早市买的新鲜的小鲫鱼，只有手掌大小;处理完毕倒入放有葱段、姜片的开水锅中;开锅后炖一个小时;汤呈奶白色以后洒少量盐出锅即可。（一定要趁热喝，凉了腥气）


2、黄豆花生猪脚汤: 清理好的猪脚、花生、黄豆放入盛有水的锅中;水开后慢火炖1个小时;产妇喝猪脚汤的同时吃点花生和黄豆也可以，它们也可以起到下奶的作用。此汤建议产后两周食用，可避免乳腺堵塞。

想要充足的母乳，水是必不可少的。饮食上产妇一定要食用汤类，比如蔬菜汤、水果汤、养生粥都是不错的选择。最后保持愉快的心情，采取科学正确的催乳方式，一定可以实现全母乳喂养！