怎样治愈失眠 治疗失眠的家庭小妙方

睡觉小窍门:
当看清眼前颜色时 想会停下来。
含口气把人的咽部打开，在口腔后面。
睡觉时，牙齿闭紧，口中含口气打开咽部，睡觉时，眼睛看着鼻尖闭上眼睛，看着黑色，侧卧时枕头与肩一样

睡觉小窍门:

当看清眼前颜色时 想会停下来。

含口气把人的咽部打开，在口腔后面。

睡觉时，牙齿闭紧，口中含口气打开咽部，睡觉时，眼睛看着鼻尖闭上眼睛，看着黑色，侧卧时枕头与肩一样高，两耳对齐肩，两手打开，闭上眼睛，呼吸入睡，定住肚脐不要动，如果想事默读数数，打断呼吸，不要超过10，呼吸一次，数一次1，呼吸两次数一次2，以此类推，数到10停止，然后按照前面的方法入眠。平躺睡时，枕着枕骨睡觉，手放在腹部。

学会生活中改变受想去做事的行为，这样你的想才会真正的停下来。

以上方法只适合想造成的大脑负面影响

多吃素食 少油或没油

○是人类边想边做的生理习惯，造成大脑想个不停的吗？

○现在很多人会有边想边做和默读的生理习惯！当人类的边想边做养成一种生理意识以后，以后你做事，不自觉的就会随你的生理意识去做事，比如，你看电子书有默读的生理意识，那么以后，你一看文字就会默读，因为人类的生理意识，会不自觉的带着你去这样认知文字，还有边想边打字的生理习惯。

○那么人的大脑使用想的情况会多，使用想的时间也会长，那么会出现想带来的负面影响吗？

○比如，人类的想，给人类带来了智慧，带来了科技，这是想的正面影响。

○负面影响有哪些？比如:精神病人一想事就自言自语，一幻想好好笑的事情就不自觉的发笑。还有人在想事时，有人叫你一声两声，你没听到，第三声你听到了，你会给朋友说，不好意思我在想事，刚才没听到。这些现象证明想是有负面影响的，

○想的正面影响和负面影响证明，同样是用想，造成大脑的情况和结果不一样。比如，小时候你用想认知学习很聪明很机灵，上大学，用想认知时间长，反而有学傻、学呆、学脑迷的人。人的大脑可以单独思考，生活之中有些人，有受想行识的生理习惯，一遇事流进心中，大脑就想个不停，他也不想想，可就是控制不住，因为大脑不自觉的会想心中荡起的伤心往事，因为想养成了生理习惯，不自觉的就会转动，因为想可以单独使用，这也是为什么焦虑抑郁的人，为什么老是想事的，物理原因，也是人类造成脑迷的其中一种原因。

○那么人用想认知事物和不用想认知事物有什么不同点呢？

○请在现实当中验证 以下现象！！！

○1、请问你在默读时，能够看见眼前文字颜色吗？

○2、你在看见字体颜色的同时，你正在用想默读吗，想停下来的吗？

○3、你在边想边打字时，能够看见文字颜色吗？

○4、当你看着（看见）眼前字母颜色，同时去打字时，你用想了吗，你的边想边做生理习惯可以慢慢 改掉吗？

○5、你看反应迟钝动作缓慢的精神病人，你问他们，你是边想边做事时吗？比如:想怎么切菜，边做吗？你问他们边想着切菜，你看见眼前物体的颜色吗？比如:菜的颜色、菜板的颜色？

○当人的眼睛看见眼前画面（物体）颜色时，想会停下来。那么当你想事时，就可以看颜色把想停下来，发现一次想事，看一次颜色，把想停下来一次，像改掉自己的坏毛病一样，发现一次改正一次，但是需要时间改变受想行识的生理意识，大约3年9个多月。同样也可利用颜色，因为你看着物体颜色，去认知做事时，你的想没有使用。看着眼前的颜色去行动，来改变默读 边想边做等受想行动的生理习惯。

○这只是想的负面影响造成的脑迷，后世之人不一定也是想，造成的脑迷，因为造成脑迷的原因很多，

1.规律休息，2.加强运动(自选一项自己喜欢的项目)。运动是治愈失眠的最佳良方！