请问吃核桃对身体有啥好处 常吃核桃仁有哪些好处

常吃核桃有好处，不吃核桃没坏处，多吃核桃就不好。再好的食物，适量为好，过量为灾。
核桃是可食用坚果的一种，有着坚果的共性，油脂大，所有炒熟了很香，只是不能多吃，每天不能超过5枚，多了

常吃核桃有好处，不吃核桃没坏处，多吃核桃就不好。再好的食物，适量为好，过量为灾。

核桃是可食用坚果的一种，有着坚果的共性，油脂大，所有炒熟了很香，只是不能多吃，每天不能超过5枚，多了拉稀。

核桃还有个特性，桃肉有人的大脑形状，所以引起人们的联想，会不会含有大脑需要的营养物质？吃它能补脑？于是，核桃金贵起来，记得养生高潮的上世纪末，核桃、银杏这类有着补脑长寿神话传说的坚果，市场一果难求，卖到天价。不仅银杏果、核桃果论个卖钱，银杏树叶都论片卖，最贵的时候一块钱一片树叶。要知道那时候工资才几百块，一个月的工资不够买一把树叶。

回过头说核桃的营养。核桃油大味美，古时候就被人喜爱和重视。想那时候油水小，吃几个核桃就补足了，走路干活身体有了力气，自然感觉吃了补身体。所以，传统医学认为核桃营养大补，健身益气养血安神，滋补食品。

其实在当前生活水平看，核桃和其他坚果没什么两样，都是很好的零食。再说了，如今的零食很多很多，没必要旧社会那样吃不着，才会逮住一个是个。现在有了条件，想吃啥就有啥，就不要纠结某一种食物了，譬如核桃就是。现在还说常吃某种食物会怎么样，还真该补充下大脑了。

益智健脑，补肾