孕吐让准妈妈胃口差，如何缓解孕吐？一般孕妇会经常出现一些恶心呕吐的早孕反应。开始出现的时候是在怀孕40天左右，相信有的孕妈妈身有体会，不说吃什么吐什么，有的时候喝水都会吐。

孕吐让准妈妈胃口差，如何缓解孕吐？

一般孕妇会经常出现一些恶心呕吐的早孕反应。开始出现的时候是在怀孕40天左右，相信有的孕妈妈身有体会，不说吃什么吐什么，有的时候喝水都会吐。很多妈妈孕前期体重不增长反而会下降。

孕吐一个很大的反应就是让准妈妈的胃口变差了，看见东西就想吐，没有进食的欲望。

那怎样做才能够缓解孕吐呢？

1、饮食要清淡，容易消化的饮食为主。

比如小米粥啊，小青菜。我们可能会胃口也会发生变化。

2、要少食多餐。每次少吃一点，感觉到不舒服了，有想吐的感觉，就停下来。

3、可以使用生姜。生姜有“呕家圣药”的美称，性温，味辣，有解表散寒，温中止呕等功效。主治风寒感冒，胃寒呕吐等症状。所以孕期使用生姜可以缓解孕吐。

4、不要长时间的呆在电脑或者电视机面前。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

5、平时在喝水的时候我们可以加一些苹果汁，蜂蜜等，有助于保护胃。

6、可以吃一些梨或者橘子，橙子，这种让人增加食欲的水果。

7、穿着尽量舒适，以宽松为主，身体舒服了，心情也会愉悦。

8、晚上要早点休息，不要熬夜。

9、要学会分散注意力，不要太过于注意在孕吐这件事情上。否则的会话会加重孕吐。

10、补充B族维生素，也可以有效缓解孕吐。

11、要保证适量的运动。

很多妈妈都说，如果发生了孕吐，很多方法都是不管用的，其实这些方法都是可以缓解一般的孕吐，如果孕吐严重的话，是需要就医的。

你好，感谢邀请，我是育婴讲师徐芳老师

孕期有孕吐是很常见的，和怀孕后的激素有关系，一般3个月内比较多见，3个月后就会好转，说下如何缓解

1、饮食上以清淡容易消化一些，可以注意摄入富含维生素b的食物。

2、避免厨房油烟味呀，吸烟的味道等不良的气味刺激，这些是容易引起一些孕吐的。

3、这个时候能吃下什么就吃下什么就可以啦

4、可以在医生指导下配一点别生素b

5、可以喝一点苏打水，吃点苏打饼干，这些都是有缓解孕吐的反应的。