春节合理膳食食谱 合理膳食手抄报内容
你好，非常荣幸能参与回答您的问题！
春节马上就要到了，春节期间，一家人团圆在一起，其乐融融。怎样才能过一个健康，圆满的春节，小燕子给您提供最健康的食谱。
先说凉菜:
1.糖醋白萝卜
你好，非常荣幸能参与回答您的问题！
春节马上就要到了，春节期间，一家人团圆在一起，其乐融融。怎样才能过一个健康，圆满的春节，小燕子给您提供最健康的食谱。
先说凉菜:
1.糖醋白萝卜片。大鱼大肉比较油腻，萝卜清脆爽口，更有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。对身体非常好。
2.凉拌黄瓜。特别好的下酒菜，清脆爽口，颜色也漂亮。
3.凉拌五香牛肉。卤好的五香牛肉用葱丝拌匀，用香菜点缀，好吃又好看。
4.蒸胡萝卜丝。用玉米淀粉蒸好的胡萝卜丝，加入蒜汁拌好，特别适合孩子老人吃。胡萝卜也特别有营养。
5.凉拌猪耳朵。过年期间，每家都会卤一些猪耳朵，放凉之后加入调料汁和葱丝拌匀，特别下酒，美味就是这样的。
6.凉拌皮冻。过年期间，每家都少不了做皮冻，用肉末和红薯淀粉做成，香喷喷的，Q弹。
其次，推荐几道热菜:
1.清蒸鲈鱼。鲈鱼肉特别鲜美，而且有营养，含有丰富蛋白质，老少皆宜。
2.糖醋排骨。这道菜酸甜可口，老人孩子爱吃，排骨也是很有营养的。
3.水煮大虾。不经过油炸的大虾，清水煮熟，配上料汁，营养不流失，味道鲜美。
4.霸王别姬。用甲鱼和土鸡炖汤，时间长一点，原汁原味营养健康。
5.农家小炒肉。五花肉钱配上青红辣椒，香辣可口，是很完美的一道下酒菜。
6.小白菜炖豆腐。这是一道经典菜，清淡美味，营养丰富，配上一桌硬菜，这个绝对很抢手。
7.蒜蓉油麦菜。一道绿油油的青菜上桌，绝对能让家人眼前一亮。清淡解油腻。
8.干过有机菜花。这道菜是有机食品，纯天然无农药，绝对营养美味，春节期间一定要做给家人吃。
好啦，以上六道凉菜，八道热菜，都非常营养，推荐给大家。
祝福看到我文章的朋友们春节快乐，万事如意。
谢谢！
很高兴能回复这个问题。提到健康当时是少油，少盐，把红烧的都改为清蒸，像鱼，排骨。炸的东西能免就免，不过地方不同习俗也不同，别暴饮暴食，在这里提前祝头条的朋友新年快乐
