感谢邀答，现在水果蔬菜同源，餐厅菜品或者家庭用餐经常搭配水果一起烹饪，合理搭配不仅提高食物的营养互补，摆盘更加漂亮诱人味蕾，木瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有食疗价值，色彩

感谢邀答，现在水果蔬菜同源，餐厅菜品或者家庭用餐经常搭配水果一起烹饪，合理搭配不仅提高食物的营养互补，摆盘更加漂亮诱人味蕾，木瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有食疗价值，色彩艳丽柔软顺滑受到厨师们的喜爱，也是餐桌菜品常见的搭配水果之一。水果建议生吃维生素不容易被破坏，有些特殊味道的水果或者肠胃不太好的朋友，水果熟吃也很常见，木瓜就是其中一种，生涩的味道有人吃不惯；木瓜可以做汤做菜，怎么烹饪木瓜才好吃，建议不要做的太熟，和朋友们分享两道木瓜甜饮品。

木瓜银耳百合汤

这道营养汤品，润肺美容养颜润燥，银耳软糯口感微甜非常好喝，汤品可以随意添加枸杞，红枣皆可。

木瓜洗净外皮，去皮切成方块，银耳事先泡发，最好时间为4个小时，泡发充分容易煮更加软糯，百合最好买鲜的微甜，如果没有干百合用水泡一下洗净即可。

银耳放在砂锅内，注入足量清水，开锅后转为小火，盖上锅盖，煮上2个小时直到银耳变软，放入冰糖，百合煮20分钟，加入木瓜煮10分钟即可。

木瓜酸奶果汁

这两种搭配可以丰富酸奶的营养，味道可口滑爽。木瓜去皮切成小块，放在开水中烫一下，可以去除生木瓜的味道，一定放凉或者放在冰箱冷藏一会儿。

酸奶买原味的，和木瓜一起放入搅拌机内，搅打成汁，时间不易过长，也不用混合太细腻，喝的时候能吃到木瓜果肉粒口感更好。

木瓜最好用来煮糖水了，木瓜顿奶、木瓜炖雪蛤，又滋补又美容。做法也很简单，下面请看我图文分享木瓜炖雪蛤的做法，要看到底哦，别错过了后面的小贴士。如果我的回答对你有帮助，别忘了点赞加关注哦。

制作方法

材料：雪蛤、冰糖、木瓜、姜片、红枣、炼奶、糖

步骤：

1、把木瓜削皮，切成小块，红枣去核备用

2、雪蛤要提前浸泡约12-24小时，最好隔天晚上泡好，第二天就可以煮了。要泡发到60-100倍的重量为最佳。

3、切好的木瓜块和泡好的雪蛤、红枣、姜片（可放可不放，怕寒凉的朋友可以放）、少许糖一起放进锅里隔水炖1-2小时。

4、木瓜雪蛤糖水炖好后，加入一勺炼奶，就可以食用了。

小贴士

• 炼奶也可以换成椰浆、椰子汁等

• 木瓜也可以不用切成小块，可以整只木瓜蒸炖，把雪蛤和红枣等材料，直接放进朴走木瓜囊的木瓜里，把木瓜当做容器来炖煮。

• 木瓜雪蛤，滋阴美容，常吃能使皮肤变得细滑。

以上就是我对“木瓜怎样吃最佳？”的这个问题的回答。如果我的回答能得到你的认可，别忘了给我点赞加关注哦，我是一个爱分享美食的吃货，食谱集。