我们都知道孕期饮食对准妈妈来说是一个重要的方面，因为宝宝生长发育所需的营养都要从妈妈这摄取。而关于饮食方面，也流传很多不同的说法，特别是家里的长辈们会经常叮嘱这个不能

我们都知道孕期饮食对准妈妈来说是一个重要的方面，因为宝宝生长发育所需的营养都要从妈妈这摄取。而关于饮食方面，也流传很多不同的说法，特别是家里的长辈们会经常叮嘱这个不能吃，那个要忌口，在门诊有很多妈妈会问孕妈咪到底能不能吃虾？

在这里可以肯定的告诉各位准妈妈，孕期当然是可以吃虾的，因为虾不但含有丰富的蛋白质，而且也含有丰富的钙、锌等微量元素和人体所需的氨基酸，且肉质松软，易于消化吸收，所以在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，孕中后期钙需求量更大。而吃虾的时候要注意以下这些方面：

1、如果孕妈咪本身对虾过敏，那就要注意，尽量避免饮食，以免引起皮肤过敏等情况。

2、烹调的时候建议清淡为主，比如清蒸或者清炒都可以，避免过于辛辣而引起肠胃不适。

3、购买的时候要选择新鲜的虾，避免饮食不新鲜的海鲜而引起腹痛腹泻等情况。

4、虽然虾含有丰富的营养成分，但是一次性也不要吃的太多，以免影响消化，加重肠胃负担，每次适量食用就可以。

孕期的饮食要注意少食多餐，营养均衡，不能挑食，孕期也没有绝对禁忌的食物，比如鱼虾、螃蟹都是可以适量吃的，主要是要根据自己的身体情况，比如没有过敏史，没有肠胃不适就可以，并不会影响胎儿。

大虾可以说是家常菜中出现频率比较高的食材，制作大虾的方法也挺多的，不管是聚会还是简单的一日三餐，来一盘大虾总会让大家吃的津津有味。我怀孕的时候也挺爱吃虾的，不过那时候条件有限，吃的都是海虾，买回来剥皮去虾线后炒鸡蛋吃。

那么，孕妇可以吃大虾吗？

孕妇当然可以吃大虾，但是要知道控制好那个量，不可能一大盘就你一个人吃完吧。孕妇吃大虾不但可以补充铁，还能补充蛋白质，可以提高准妈妈的血红蛋白水平，改善和纠正贫血；孕妇吃虾可以预防身体内缺镁而引起的先兆子痫；孕妇吃虾可以补充钙和磷，能促进胎儿大脑神经发育。

孕妈吃虾有以下几点要注意:

1.必须吃新鲜的大虾，买回来清洗干净后最好能祛除虾线后再烹饪。以虾仁炒鸡蛋、虾丸、白灼虾为宜，尽量少吃或者不吃油爆虾、麻辣虾等。

2.制作大虾一定要煮熟煮透才可食用，强烈禁止孕妇吃凉拌虾，避免感染和腹泻。