早餐没食欲吃什么好 早上胃口好

一日之计在于晨，早餐，当然是一天三餐中的重中之重。
俗话说得好，早餐吃的像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃的像乞丐，这话还是有一定的道理的。经过一晚上的消化，早上人体需要补充大量

一日之计在于晨，早餐，当然是一天三餐中的重中之重。

俗话说得好，早餐吃的像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃的像乞丐，这话还是有一定的道理的。经过一晚上的消化，早上人体需要补充大量的能量，而对于儿童，他们更需要全方位的补充。

我儿子今年刚满五岁，四岁以前挑食挑的不得了，每次去体检医生都说体重刚刚达标。由于我工作的缘故，在他三岁半以前都是奶奶在老家带他，由于奶奶的溺爱，导致他很挑食。后来他到我这里来上学，我就慢慢的调理他的饮食，特别是早餐。因为我是北方人，我老公是南方人，所以我的孩子从小对于面食是比较陌生的，于是我就从这一块开始下手。每天早晨起床，我都要给他空腹喝一杯温水。然后我就给他煮面条，因为小孩子大部分都喜欢吃西红柿，所以我就在面条里放西红柿，并把西红柿的汁都炸出来，顺便在里面放一点切的很碎的青菜叶和鸡蛋花，然后再备一点水果。面条吃了几次之后，就开始吃粥和包子和水煮蛋，另外再加一些水果和粗纤维的食物。再过几天就换馄饨呀或者水饺，每个一段时间就换不同的食谱，这样小孩子就会有新鲜感，就会减少对食物的厌倦感。所以，我儿子前几天刚过的五周岁生日，去医院检查，体重就已经达到上线了。

学学我一个单身狗做的吧，色香味俱全，营养还全面~