有些人不想怀孕却偏偏一次就可以中奖，而有些人备孕个一年甚至二年，天天勤勤恳恳却还是不见有收成。怀孕这事不是三言两语可以说得清的。
有些人说打过胎不好生，有些人刚打完胎

有些人不想怀孕却偏偏一次就可以中奖，而有些人备孕个一年甚至二年，天天勤勤恳恳却还是不见有收成。怀孕这事不是三言两语可以说得清的。

有些人说打过胎不好生，有些人刚打完胎不到一个月又可以中奖，但是也有人从来没打过胎，怀个孕却是没那么容易怀上。

怀孕和内分泌，宫内环境和营养状态都有一定的关系。而食物助孕的前提了自己去检查了生殖系统没有问题，激素分泌也没有问题的前提下进行的。

建议以下几类食物

含铁丰富的食物：

贫血也会影响受孕，所以备孕补铁也很重要。比如牛 肉，瘦肉每天都要吃大概近二两左右。

植物激素：

菁妈一个朋友就是备孕一年都怀不上，后来去医院检查没有问题，而且两人都还是比较年轻，建议多喝豆浆，黄豆，黑豆等一起打豆浆。

后来喝了一个月，每天早上起来都打豆浆，以前看着很瘦的一个人都变胖了。过了两个月就说怀上了，而且孩子就是很健康。

含锌丰富的食物：

锌不但可以让我们胃口好，而且也是生命的火花，女性缺锌严重甚至会导致月经不调，激素受到影响，不孕。

所以备孕要多吃含锌丰富的食物，比较说生蚝，牛肉这类含锌高的食物。

话题：备孕你吃什么？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。

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平时吃什么备孕就吃什么，别弄得自己跟太后似的，怀孕了好像天下就她自己会生小孩，把家人搞得鸡犬不宁。