哪些食物的胆固醇的含量最高 低密度胆固醇高的食物一览表

西医说胆固醇、高血脂大家应该都很清楚了，今天从中医角度说说。现在大家开始对高血脂、高胆固醇深恶痛绝，各种治疗的药物层出不穷，到处都是宣扬降血脂、低胆固醇的食品保健品，但

西医说胆固醇、高血脂大家应该都很清楚了，今天从中医角度说说。现在大家开始对高血脂、高胆固醇深恶痛绝，各种治疗的药物层出不穷，到处都是宣扬降血脂、低胆固醇的食品保健品，但是请大家仔细想想，高血脂是病吗？胆固醇高是病吗？如果是病的话，症状是什么？

血脂高、胆固醇高实际是现代检查检验手段发现的人的一种状态，就像我们说人身体虚弱，它本身并不是一种病；有人会说，高血脂、高胆固醇会让人头晕、动脉粥样硬化、心梗、脑梗......，这些是高血脂、高胆固醇这种状态可能导致的一些结果。

既然高血脂、高胆固醇是一种状态，那就要看是什么造成了这个状态？从中医来看，所谓高血脂症，其实是痰湿瘀血滞于中焦，气机不畅，故出现易于疲乏，易于头晕，易于出现头部耳鼻眼窍等病证。其本质还在于正虚，即阳气不化，邪因而生，随气往来。故其治当缓以治本，而治标急在其次。

而如果只是体检看到血脂高、胆固醇高，没有任何其他症状，我建议不要乱吃药，临床上吃降脂药吃到肝肾损伤的大有人在，得不偿失！

最好的降血脂降胆固醇的办法就是管住嘴，迈开腿！是在管不住、迈不开就多吃山楂，生食伤胃，晒干以后天天泡水喝最好，便宜又有效，天然降脂药！

说到胆固醇大家都很熟悉、有时认为它是疾病的“祸源”，我们要正确认识处理它。和大家一起“认识它”。

胆固醇是来之动物的脂质。前30位含胆固醇高的食物；肉、鸡蛋、鱿鱼等鱼类、这些都是作为原料加工品含有大量胆固醇。特别是内脏和鸡蛋含量较多，过多摄取要注意了。一日300mg的量。

【含胆固醇丰富前30位食品】每100g/mg的含量

墨鱼丝：980

鱿鱼：930

唐墨：860

鰯:720

干虾：700

鮟肝：560

鳗鱼肝：430

鸡蛋：420

干沙丁鱼：390

猪肾脏：370

鸡肝：370