孕四个月，妈妈的早孕反应已经消失，胃口开始变好。但是同时孕妈会发现腰酸背痛和皮肤发痒的情况，这究竟是怎么回事呢？腰酸背痛的原因和缓解方法腰酸背痛原因：孕四个月后，随着子宫的

孕四个月，妈妈的早孕反应已经消失，胃口开始变好。但是同时孕妈会发现腰酸背痛和皮肤发痒的情况，这究竟是怎么回事呢？

腰酸背痛的原因和缓解方法

腰酸背痛原因：孕四个月后，随着子宫的逐渐增大，孕妇的腰部过度受力。

而且因为体内激素的改变，使得子宫韧带和脊柱弯度加大，压迫骨盆神经引起孕妇的腰酸背痛。

腰酸背痛缓解方法：孕妈坐着时，可以用靠背来缓解背部的压力。

孕妇睡觉时选择左侧卧位，使用孕妇枕头，可以最大程度减少腰部，腿部，腹部的压力。

孕妇平时要避免久坐，久站或者是过于劳累。

皮肤发痒的原因和处理办法

皮肤发痒原因：

1.因为体内激素的变化，在孕4-9个月的时候，孕妇大腿或手臂上会出现妊娠痒疹，表现为红色或淡粉红色丘疹。

它会让人感觉皮肤瘙痒，对孕妇和胎儿没有影响，这种症状在分娩后会慢慢消失。

2.孕妇体内对于外来染色体或基因的排异反应，导致肚皮和大腿上肢的瘙痒。

3.妊娠期胆汁淤积症，也会引起孕妇皮肤发痒。

4.湿疹也是皮肤发痒的原因之一，多见于孕妇肥胖，爱出汗。

5.腹部被过度撑大，肚皮被拉伸，肚皮发痒，要长妊娠纹了。

皮肤发痒处理方法：

1.孕妇要衣着宽松，勤换衣服，勤洗澡，保持局部皮肤清洁干爽，发痒时尽量避免手抓。

2.多喝水，多休息，不要吃食辛辣等刺激食物，以免加重瘙痒。

3.瘙痒比较严重的要就医，医生会根据孕妇情况给于治疗。

4.孕妇使用托腹带，减少对腹部的压力。

孕4个月的注意事项

1.孕16周-20周，孕妈妈可以察觉到胎动了，这时候的胎动就像羽毛轻轻拂过水面，很轻柔。胎儿也能听到外界的声音了。孕16周后，妈妈可以适当给宝宝放胎教音乐。

2.孕四月是胎儿发育最快的月份之一，孕妇需要摄入充足的营养，保证胎儿生长的需要。妈妈要多吃鱼肉蛋富含蛋白质的食物。

3.孕期妈妈也要通过食补或药补，补充钙铁微量元素。缺铁性贫血或缺钙，都会对孕妇和胎儿产生不利影响。

4.孕中期妈妈可以出门旅行，但是要注意避免人流密集的地方。这时候可以同房，但是要注意不要过频或过于激烈，以免引发早产。

5.饮食不要吃螃蟹，山楂，薏米等这类容易引起流产的食物。

6.孕四月胎儿变大，顶着妈妈的胃部，有些妈妈会出现胃泛酸的情况，妈妈要少吃多餐。

7.定期产检。这个月比较重要的检查：产检，尿常规，唐筛。

8.每天要运动一个小时，孕妇可以消耗体内多余的能量，提高孕妇产力，减少妊娠糖尿病的几率。

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怀孕四个月也就是到了孕中期了，虽然已经过了不平稳的孕早期，但是还是不能掉以轻心。孕中期是比较平稳的阶段，流产概率也有所减小，孕早期和孕晚期不宜做的运动、旅游、同房等都可以在孕中期进行。

那么，怀孕四个月要注意什么呢？

1.孕中期要注意不明分泌物，发现异常就要及时就医，检查是否患了阴道炎。但是白带增多是正常生理现象，准妈妈不用担心。

2.夫妻同房的时候最好使用避孕套，这样可以防止准爸爸将一些病菌传染给准妈妈。同房的时候一定要记住不能压迫或者撞击肚子。

3.从四个月开始，准妈妈的子宫会逐渐增大，睡眠以左侧为宜，每天的睡眠时间不能少许10小时。当然。一夜睡眠中，睡觉的姿势不可能不变的，左侧位和右侧位可以相互交替。

4.孕期适当运动对准妈妈和胎儿都有好处，但要以不感到疲劳为度。孕期膳食合理搭配，营养均衡，饮食结构多样话。预防贫血、控制血糖、记得做好产检。