水肿型肥胖，也需要科学的吃来减肥！（感谢邀请）水肿型肥胖，首先应该从吃开始改善……毕竟肥胖主要是由于热量摄入大于消耗，而水肿型肥胖也是可以通过饮食习惯的控制来进行改善，所以，让

水肿型肥胖，也需要科学的吃来减肥！（感谢邀请）

水肿型肥胖，首先应该从吃开始改善……毕竟肥胖主要是由于热量摄入大于消耗，而水肿型肥胖也是可以通过饮食习惯的控制来进行改善，所以，让我们科学的吃起来，健康减去水肿型肥胖！

1. 水肿型肥胖要多喝水减肥！水肿很多情况下都是因为身体缺水……所以多喝水可以适当改善水肿现象，而且多喝水还可以促进人体的新陈代谢和血液循环，更好的促进脂肪燃烧！当然，只能喝水不能喝饮料，而且最好早起睡前一杯水，每天至少7大杯水！
   
   
   
2. 水肿型肥胖要安静吃减肥！水肿很多情况下是由于身体内在调节不顺而导致的，而科学研究表明——嘈杂的环境会影响人体的内在调节，让人心跳加速血压升高，因而吃的更多……所以，我们最好一个人吃，挑选比较舒适安静的地方认真的吃！
   
   
3. 水肿型肥胖需要慢慢的吃！水肿很多情况下是由于身体代谢不良而引起的，而吃的太快不仅不利于人体代谢吸收，也会导致大脑和胃部对饱腹感认知不同步，反而吃的快胖的也快……所以，我们吃饭最好要每一口都慢慢享受，让饭菜在嘴里呆上一段时间，更好的慢吃享瘦！
   
   
4. 水肿型肥胖需要健康的吃！例如，我们最好只在固定时间进食，保证我们的三餐比较稳定，更好的调节生物钟以减少身体紊乱造成的水肿；例如，我们最好每餐减少一点的吃，今天少吃一块肉，明天少吃一口饭，让身体逐渐减少饮食量以避免过快节食造成的水肿……
   

   ---

   综上所述，水肿型肥胖需要通过合理饮食科学习惯来减脂，保证身体在正常良好新陈代谢下，既能消除水肿又能减去脂肪！

   ---

   本人运动人体科学硕士，国家一级健身指导员，体育教师，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！

本来你的身体因为激素变化，已经水肿了，就不要在多吃盐了。会加重水钠潴留，让你越吃越肿，一顿火锅胖三斤。