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应该说，所有的孕妇在怀孕期间都有患糖尿病的风险。这是因为胎儿发育过程中，葡萄糖的需要量增加，胎盘分泌的激素干扰了胰岛素的作用，胰岛素抵抗增加和胰岛素分泌

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应该说，所有的孕妇在怀孕期间都有患糖尿病的风险。这是因为胎儿发育过程中，葡萄糖的需要量增加，胎盘分泌的激素干扰了胰岛素的作用，胰岛素抵抗增加和胰岛素分泌相对不足等，会导致孕妇血糖的波动。

而一旦得了糖尿病，对孕妇、对胎儿都会有很大的影响。首先容易造成孕产妇感染，羊水过多、高血压等，20%-50%的患者产后可能发展成二型糖尿病。同时，宝宝出生以后，更容易出现低血糖、低血钙、低血镁、红细胞增多症、黄疸等，将来发生糖尿病、肥胖等代谢综合症的机会会大大增加。

根据国家卫生和计划生育委员会发布的糖尿病诊断标准，空腹血糖、服葡萄糖后1小时和2小时血糖值分别为≥5.1摩尔/升、10.0摩尔/升、8.5摩尔/升（任意一项）即可诊断为妊娠糖尿病。

一旦得了妊娠糖尿病，要重点把握以下原则：

1、严格控制孕期体重增加，避免体重增长过多过快。

2、每日5餐，3个正餐2个加餐，要定时定量，少量多餐，总量控制。

3、控制主食总量（每天300克左右），提高粗粮比例，粗细搭配。

4、选择升糖指数低的食物及组合。

5、多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜、深色蔬菜。

6、控制水果总量，每天不超过200克。

7、保证鱼肉蛋奶以及大豆制品的正常摄入。

8、每餐后都运动20-30分钟，每天合计不低于60分钟。

9、自备血糖仪，自我监测血糖，指导自己饮食、运动和生活。

(安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一

孕期控糖有多重要？

近年来，妊娠期糖尿病的发病率越来越高，很多宝妈往往会被妊娠期糖尿病吓死，可是糖尿病并没有想象中那么可怕，如果血糖控制良好，不会出现任何不良反应。

但是需要控制血糖，如果血糖控制良好，那么一切OK，如果血糖控制不良会导致其他很多不适，比如以下:

血糖较高的宝妈，容易导致流产，早产，胎儿畸形，甚至胎死宫内。我清楚的记着这么一件事情，有一个妊娠期糖尿病的宝妈，怀孕期间一直都好好的，可是就在孕38周的时候，无缘无故的导致胎死宫内了，所有对宝妈来讲孕期控制血糖很重要。

总结，孕期控糖很重要，宝妈们一定要监测血糖，祝好孕。

专业的产科医生，专职为孕产妇服务，为了更好的促进孕产妇保健，不定期分享孕期科普知识，孕妇常见问题，解答问答。为孕妇保驾护航，给宝妈们一个完美的孕期体验。