黑豆，我国北方盛产的一种蛋白质含量非常高的豆类产品，在中医理论当中，其确实是一种尤为重要的滋阴补肾中医药用品，神经损耗过于严重的时候，男性就可以采用食用黑豆的方法来补肾。

黑豆，我国北方盛产的一种蛋白质含量非常高的豆类产品，在中医理论当中，其确实是一种尤为重要的滋阴补肾中医药用品，神经损耗过于严重的时候，男性就可以采用食用黑豆的方法来补肾。

那么，究竟黑豆怎么吃才补肾呢？

当然是原汁原味，将黑豆的营养完全锁定起来，不仅仅补肾效果尤为突出，而且在煲汤和煮粥之后来食用，味道非常鲜美。

煮粥当宵夜甚好

在煮粥的时候，在糯米中加入侵泡了一晚上的黑豆，然后熬制一个小时，再焖上半个小时，加入了红糖调味之后，不仅仅口感非常好，女性喝了可以养生，男性喝了是可以达到尤为突出的补肾作用。

煲汤来喝营养好

对于男人来说，将黑豆放在排骨、乌鸡、猪蹄等等汤类中啦炖煮，不仅仅能够吃到营养美味的食物，而且长期的用这种汤来补给健康，确实是可以达到补肾养肾的效果的。

制作豆浆更简单

豆浆是日常经常用的一种饮品，日常生活中，都是用黄豆来做豆浆，其实黑豆也是可以做豆浆的，由于黑豆硬度比较高，将黑豆浸泡之后，放入到豆浆机中打成豆浆，也是补肾的好方法。

男性患上肾虚之后，各种不良症状的困扰，往往会让日常生活和工作造成困扰，那么，不如改变一下吧，用食补来养生，确实是相当不错的。吃黑豆养生也要找对方法，否则食补效果将会大幅度下降。

黑豆是一种常见的食物，富含有非常丰富的营养，在所有的豆类中黑豆中的营养成分也排在前列。经常食用黑豆对肾脏有非常积极的作用。我国古典医学名著《本草纲目》中明确提出，黑豆进入人体内，可以对肾脏产生一定作用，有助于水分代谢，消除胀气，还可以起到活血解毒的作用。

多吃黑豆确实可以达到一定的补肾效果，但是从剂量的角度讲，从黑豆中提取的营养物质，想要达到药物一样的作用，必须要大量进食黑豆。而在实际生活中，这样的食用方式是不可能的，因此想通过吃黑豆的方式补肾，必须要长期坚持。