月经失血性贫血吃什么补血最快 月经过多失血性贫血怎么补

既然是贫血，那就不考虑输血。
说到贫血，我深有感受。
儿时被爸爸一巴掌扇的鼻子习惯性流鼻血，天热、猛地抬头、剧烈运动，不经意间就会流鼻血，而且是止不住的流。小学四年级时，有一

既然是贫血，那就不考虑输血。

说到贫血，我深有感受。

儿时被爸爸一巴掌扇的鼻子习惯性流鼻血，天热、猛地抬头、剧烈运动，不经意间就会流鼻血，而且是止不住的流。小学四年级时，有一天中午，流血以至于我无力走动只能躺在地上，血染“教室”。

那会气色很差，小学毕业1寸登记照上，整个脸都腊白，升初中体检医院给的结果是：严重贫血！

但是：初中三年结束，升高中体检，贫血已经恢复到正常水平。

怎么做到的？运动！

是的，初中食堂伙食不好，整个初一阶段，买了不少补品，家里隔三差五的给送好吃的，然并卵，没有效果！

升了初二，学校加强长跑等中考体育项目等运动量，每天早上5:30体育老师带领我们出校跑，没错，就是在校外大马路上跑，因为总围绕学校操场跑，一圈400米，会产生厌倦，没有外面跑一个来回2千米爽。我体格并不突出，但是作为优等生，我绝对不会让体育成为我的弱项，所以我很努力的坚持每天跑，每天都冲刺前三名的跑。以至于我都总结出跑步过程中腿后抬的高的速度也快。

最后经过四个学期的坚持，我把腊白的脸色扔到了太平洋，从此身体棒棒的！

贫血了？运动！

容易疲倦？运动！

肥胖了？运动！

别指望吃这补那的，那是商家抓住了懒人的心态！

没错，就是说你，还在玩手机看我的文字，感觉起身走两步，活动活动，别总躺着！

铁剂，叶酸，维生素B12。