钠对人有什么危害 什么对人体有害
钠本身是一种金属元素，具有较强的化学活性，由于其能与水反应生成强碱性物质氢氧化钠而被叫做碱金属。我们日常生活中是很难接触到单体钠，最常见的钠元素是以盐的形式广泛的分布
钠本身是一种金属元素，具有较强的化学活性，由于其能与水反应生成强碱性物质氢氧化钠而被叫做碱金属。我们日常生活中是很难接触到单体钠，最常见的钠元素是以盐的形式广泛的分布在海洋和陆地中，我们常吃的食盐，包括海盐、矿盐、湖盐等，其主要成分都是氯化钠。因此饮料里含的钠，准确的说是钠离子。
钠离子对于人体更是一种非常重要的离子，它参与人体内部各种生理功能。人体摄入钠主要是通过食物，尤其是食盐，肾脏是钠的主要排泄器官，另外通过出汗也可以排钠。正常肾脏排泄钠离子的特点是：“多吃多排、少吃少排、不吃不排”，这也是人体的一种自我保护机制。饮料中的含钠量还是比较少的，跟我们吃饭时的食盐中的含钠量不是一个级别，短时间、少量的饮用一般是没有问题的。但人体对于钠平衡的调节也是有限度的，当肾脏受到损伤，或其他生理、病理原因，就会导致钠失衡，引起低钠血症或高钠血症。尤其长期高盐饮食会引起血压的升高，因此对于高血压患者我们通常建议控制食盐量。世界卫生组织建议健康成人每日摄入盐量应不超过6克。
另外还要说下功能饮料、运动饮料等含盐量高的饮料，他们比较适合剧烈运动大量出汗的人群，以补充丢失的盐分，不适宜作为日常饮品。其实也不是任何饮料都含钠，脉动的维生素饮料里的钠含量就为0mg，大家饮用前可以看看饮料瓶上的营养成分表。
最后总结就是，如果你没有高血压、肾脏病等需要限钠的情况，可以正常喝含钠的饮料。但也不能过量，如果长期把饮料当水喝，尤其是碳酸饮料，替代正常的饮水，对人体还是会有伤害的。
（沈阳 张药师）
钠Na人们生活当中必不可少的，它是一种宏量元素。它大约占人体总质量的0.15%，虽然含量很少但是他在人体当中起着至关重要的作用。
钠能维持血液内的酸碱平衡，调解体内水分和渗透压。它是胰汁，胆汁，泪水和汉的组成部分。它能维持血压的正常，神经肌肉的兴奋性。所以人每天必须摄入一定量的钠，同时又经汗液和尿液排除一定量的用来保持人体内的含量不变。
