宝宝吃哪些食物可以补锌 婴儿辅食补锌的食物有哪些

这位家长您好，在补锌之前您要看孩子是不是有缺锌的症状，因为如果过量补锌会干扰身体对其他元素的吸收和利用，反而会对免疫功能有一定的损坏。根据中国营养学会的资料显示，孩子缺

这位家长您好，在补锌之前您要看孩子是不是有缺锌的症状，因为如果过量补锌会干扰身体对其他元素的吸收和利用，反而会对免疫功能有一定的损坏。根据中国营养学会的资料显示，孩子缺锌通常会出现下面一些症状，您可以用来参考一下：

1、孩子生长比较迟缓，或摄入食物的量减少，这是缺锌的早期症状。因为如果孩子缺锌，身体会通过这些反应来形成保护机制，用来通过保留身体少量锌而用来维持人体的生存状态。

2、如果是中度程度的缺乏，更多的会表现为味觉异常（通常指异食癖）、精神不振、伤口愈合有延迟状态以及男性性发育延迟等等。

3、如果孩子严重缺锌，那么症状就会非常明显了，一般是患有肠病性肢端皮炎（需要医生确诊），临床上的表现包括生长迟缓、脱发、腹泻、容易反复感染等等，这些症状只是给您做参考，实际还是要以医生的诊断为准的。

从上面这些信息中您可以看出，锌在人体中占有很重要的成分的。如果您家孩子出现了上述情况，可以吃一些贝类比如海牡蛎，这是补锌最好的食物，除了这个以外，您还可以给孩子吃一些禽肉、肝脏、蛋类或是海产品的食物。但是要注意，每个年龄段的孩子补锌的量是不一样的，建议先带孩子就医看一下，根据医生的建议来适当摄入哦！

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锌是宝宝生长发育必不可缺的微量元素，它影响着宝宝的食欲、智力发育、免疫功能等。 首先看下宝宝有无缺锌的表现

1. 挑食、厌食，不喜欢吃饭，甚至喜欢吃奇怪的东西，如墙皮、泥土。

2. 生长缓慢，比同龄人体瘦矮小，头发稀黄。

3. 免疫力低，容易感冒、腹泻等。

下面说说如何补锌？

1. 母乳喂养。建议母乳喂养至少4-6个月，母乳中的锌吸收率较高，达62%之多，母亲可以多吃些含锌高的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋、核桃等。

2. 按时添加辅食。在宝宝6个月时添加辅食，可选择强化钙铁锌的米粉，还可以添加蛋黄、瘦肉泥、鱼泥、动物肝脏、牡蛎等。

3. 当宝宝腹泻时间长时，要格外注意补锌。

4. 宝宝出汗多，容易锌流失，也要多吃些补锌食物。

5. 严重缺锌时，还是要去看医生，选择易吸收、无刺激、副作用小的补锌制剂。