女生手脚冰冷怎么办 女生手脚冰凉应该怎样调理

手脚冰凉可能是年轻女性一个常见的问题，尤其是在冬季。可能的原因是阳虚，气虚。平时饮食中增加些补气，补阳的食物，如鹿茸，黄芪，阿胶，山药，枸杞，香菇，白菜，黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，花生，松子，胡

手脚冰凉可能是年轻女性一个常见的问题，尤其是在冬季。可能的原因是阳虚，气虚。平时饮食中增加些补气，补阳的食物，如鹿茸，黄芪，阿胶，山药，枸杞，香菇，白菜，黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，花生，松子，胡萝卜，海带，紫菜等。在中医配餐中可以加入一些温补阳气的食物，如牛肉，羊肉，花椒等行气补气的食物，加适量的葡萄酒对手脚冰凉都有较好的效果，刺激血管的扩张，使大量的血液流入手脚。

营养素治疗，可以用银杏提取物来软化血管，能促进血管扩张，加速血液循环，使血液易流到手和脚。精氨酸是一种保护肝脏，皮肤，关节，肌肉健康需要的氨基酸，精氨酸在人体内有加强免疫系统，调节荷尔蒙和血糖的作用，可促进血液循环，辅助治疗心脏疾病，从而加速心脏血液流入手脚。

手脚冰凉也可能是由于甲状腺不能产生足够的甲状腺激素而导致的，我们可以补充含碘的多种矿物质补充剂，同时适量补充烟酸和维生素E，帮助改善血液循环。

手脚冰凉也可以通过运动来缓解，运动后血管扩张，心脏搏动加快，四肢血液循环顺畅，让手脚不再冰凉。因此建议不爱运动的姑娘们从现在开始养成运动的好习惯，可以循序渐进的进行，选择自己喜欢的运动方式，如跑步，打球，游泳，瑜伽，健身操等，只有坚持了才能看到良好的效果。

亲，你手脚冰凉是宫寒。

宫寒是女性手脚冰凉的根源；

宫寒是女性不孕的罪魁祸首；

宫寒使女人腰膝酸软，气色差；

宫寒会引发夜尿频多、爱遗尿；

宫寒会造成女人月经紊乱、痛经多；

宫寒的女人易流产；

宫寒是女人黄褐斑黑眼圈反复发作的根源；

宫寒引发肥胖，使女人身材走形。

我推荐你吃一段时间这个挺好的，我在吃呢！