感谢邀请，大枣和牛奶都是富含丰富营养的食物，那么如果两者混合起来食用会带来怎样的功效呢？我们一起来看看吧：




一、大枣
我们先来看大枣的营养，大枣有极高的食用和药用的价值

感谢邀请，大枣和牛奶都是富含丰富营养的食物，那么如果两者混合起来食用会带来怎样的功效呢？我们一起来看看吧：

一、大枣

我们先来看大枣的营养，大枣有极高的食用和药用的价值，主要有：

1 营养

大枣富含蛋白质，维生素A、维生素B、维生素C，钙、磷、铁等营养物质

文｜媛crystal

2 功效

1）健脾

大枣具有健脾，养血安神的作用。

吃大枣，还有一定的美容功效，正所谓民间俗语“每天吃三枣，青春不显老。”

2）提高免疫力

大枣中还含有三萜类化合物，为抗癌的有效成分。有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，也具有抗癌作用。所以，大枣又是一种抗癌的果品。

它能提高免疫力

3）其它

大枣中富含丰富的钙和铁，对于骨质疏松和贫血有重要的作用。

那么说完了大枣，另一种牛奶有什么营养功效呢？

二、牛奶

牛奶也是营养丰富的食品，它的主要营养有：

1 营养

牛奶富含优质蛋白、钙、多种维生素

2 功效

牛奶容易消化吸收，而且能够预防骨质疏松，强健骨骼。

既然大枣和牛奶都富含如此多的营养，那么混合起来，又会起到怎样的功效呢？

三、混合大枣牛奶

将大枣牛奶混合，用合适的比例，可以调制出独特风味的大枣牛奶饮品，

其不仅有一定的护肤美颜的效果，而且晚上喝还能够帮助睡眠。

不光如此，大枣牛奶还能提高自身的免疫力，预防骨质疏松的发生，是不错的营养饮品。

图片来自于网络

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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导

牛奶喝温的就行了

至于大枣的话 据说补血啥的

但个人认为 几颗大枣最多提供一点卡路里吧

除非你长期定量食用