避暑的好方法有哪些 夏天避暑的方法

夏天到来，中暑也是我们生活当中不得不预防的问题。依我之见，夏天要想快速消暑应该做到暑前预防和暑后处理工作。
中暑是在高温环境影响下出现的体温调节紊乱，表现为头晕、出汗

夏天到来，中暑也是我们生活当中不得不预防的问题。依我之见，夏天要想快速消暑应该做到暑前预防和暑后处理工作。

中暑是在高温环境影响下出现的体温调节紊乱，表现为头晕、出汗、高烧、抽搐、湿冷、昏厥、心律失常等，有时出现不排汗现象，身体一直高温，严重时危机生命。

如何才能做到快速消暑呢？下面给大家分享几个快速消暑小妙招。

第一、做好预防工作

1、避免长时间高温暴晒，禁止高温环境下作业，应在阴凉地方乘凉休息。

2、平素多穿浅色衣服，出门打伞，避免身体吸收过多热量，增加高温下身体舒适度。

3、高温下要多喝淡盐水，补充身体水份和流失的电解质，尤其高温作业者应多吃一些咸菜之类的东西，有利于防暑。

4、多喝降暑饮品，每周隔三差五的喝碗绿豆汤、酸梅汤等，可清热解暑。

5、常备或随身携带解暑药品，比如人丹、霍香正气水（胶囊），以备急需。

6、适当吹吹空调、吹吹电风扇也是不错的选择。

第二、处理中暑要及时

1、发现头晕、恶心、大汗或身体湿冷、心慌等现象时，应及时到阴凉地方安静休息，避免事态扩大。

2、中暑后，立即将中暑者移至阴凉地方，解开衣扣，透风散气，或物理疗法比如冷水擦身等帮助其降温，禁服退烧药。

3、自行处理中暑症状无法缓解的，应立即播打急救电话，送医院急救。

第三、总结

中暑是夏天常见疾病，应引起高度重视，防范于未然，中暑自行处理症壮无缓解者，应立即送医院急救，避免引起不必要的后果。

希望我的回答对你有所帮助。

出门的时候，穿白色的防晒衫。夏天多喝绿豆汤来去暑。在家里吹空调的时候，不要对着我们直吹，多吃西瓜，有条件的话去游泳，玩水。