蛋和面粉简单早餐 面粉和鸡蛋可以做什么好吃的早餐

我是@围裙妈妈美食
怎样用面粉和鸡蛋做出最简单最健康的早餐？
健康的早餐通常是牛奶+鸡蛋+碳水化合物+水果，而简单的早餐一定是步骤少，时间省。
我今天做的鸡蛋饼就是用面粉和

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怎样用面粉和鸡蛋做出最简单最健康的早餐？

健康的早餐通常是牛奶+鸡蛋+碳水化合物+水果，而简单的早餐一定是步骤少，时间省。

我今天做的鸡蛋饼就是用面粉和鸡蛋做好的，又健康又简单，有几种做法？

第1种做法：

材料：一个鸡蛋，一勺面粉，一把小葱。

步骤：

1把鸡蛋和面粉加少量的水，活成很稀的面糊，像流水的状态，把小葱切碎放进去，再加一勺盐，搅拌均匀。

2饼铛加热，把面糊倒进去，两面煎熟就可以了，葱花小饼就做好。

如果吃甜的，就不放葱，就把盐换成糖。

第2种做法：

材料：一个鸡蛋，一勺面粉，一把葱花

步骤：

1把面粉和成稀糊，面粉和水的比例是1:3。

2饼铛加热，锅里倒油，把面糊倒进去，做成薄饼，磕一个鸡蛋，在薄饼上涂抹均匀，摊成大饼，刷上酱，卷一下就可以吃了，中间也可以包进蔬菜，或者自己喜爱吃的配菜，5分钟搞定。

总结一下：面粉和鸡蛋做出的简单健康的早餐，一种就是把面粉和鸡蛋活在一起，做成饼，还有一种是面粉单独和成面糊，然后把鸡蛋铺在面饼上，做成鸡蛋饼。

饼做好以后，切成自己合适的大小，配一杯牛奶，一点水果，早餐吃的健康美味。

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今天给大家介绍一种不用和面的鸡蛋饼，营养又简单，简单三步，早餐再搭配上一杯牛奶，能让整个人充满活力，接下来一起看看这款简单又好吃鸡蛋饼的做吧。

需要的食材：

鸡蛋，面粉、小葱、盐

制作方法：

1、将鸡蛋打散，撒些葱花，再放入少许盐。

2、调面糊，面粉和水的比例是1:2，碗中放两勺面粉，再放4勺水，加一些盐，搅拌至无颗粒状。

3、平底锅（最好是不粘锅），把面糊倒入锅中，均匀铺满锅底，再开小火。

4、把鸡蛋液倒在面饼上，盖上锅盖，继续小火让鸡蛋迅速成熟。

5、底部已经微微变色，迅速翻面儿，把鸡蛋那面儿再煎一下，熟了之后关火，出锅。

6、鸡蛋饼出锅之后，可以再放入火腿和培根，让营养更加丰富。

这个鸡蛋饼的做法非常简单，也非常的省时间，对于上班族来说非常适用，以上就是我的做法，如果喜欢的话，不妨收藏和关注，感谢您的鼓励。