这是个好问题，我是佳楠，家有男宝三岁，全职宝妈，欢迎关注我的头条号佳楠育儿，我会持续更新育儿经验心得。
平日在家自己做饭给小宝吃，没有时间整花式点缀，但我经过系统学习注重简单

这是个好问题，我是佳楠，家有男宝三岁，全职宝妈，欢迎关注我的头条号佳楠育儿，我会持续更新育儿经验心得。

平日在家自己做饭给小宝吃，没有时间整花式点缀，但我经过系统学习注重简单营养健康的辅食，下面介绍几款我做过的食谱，希望对你有帮助。

一、各种粥类：小米大米板栗粥、蔬菜粥、杂粮粥 以小米板栗粥为例：

配料：小米、板栗、大米

1、板栗煮熟，去皮，备用（也可以多准备一些放在冰箱冷冻，下次直接拿出来用）

2、小米大米按1：1的量放到电饭锅里加水熬 （水量和平日熬粥一样）

3、板栗仁压碎放在电饭锅里一起煮即可

二、自制各种蒸蛋 ，简单快速，易学。比如菠菜鸡蛋羹、娃娃菜鲜虾蒸蛋、肉沫蔬菜蒸蛋（蔬菜可以自己换着加）以娃菜鲜虾蒸蛋为例：

配料：娃娃菜、鲜虾、鸡蛋一个

1、鸡蛋打碗里，加凉白开搅均用筷子沾一点盐放里面（如果是1岁以上的对蛋白不过敏可以用全蛋，如果较小没吃过全蛋或对蛋白过敏的，可以只取蛋黄），再用筷子挑出沫子。放蒸锅。

2、娃娃菜洗净放锅里潮水，鲜虾去壳煮熟，之后都一起切碎，适孩子年龄切到孩子能接受的程度。

3、鸡蛋蒸5分左右把娃娃菜和鲜虾碎放鸡蛋上面，再点上几滴香油。

欢迎关注佳楠育儿，我会长期分享亲子阅读，辅食食谱相关文章，如果喜欢就来头条关注我，我在头条等你！

1、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干。

制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

2、豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

制法：将豆腐切成小块。将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。煮至粘稠时加入适量的盐调味。

3、鸡蛋粥

原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

制法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

4、蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/ 4碗制法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。