怀孕五个月失眠怎么办

孕期失眠是一种很常见的现象,由多种原因导致的,如孕期激素水平的变化、思虑过多、体型的改变导致的不舒服感、胎儿增大,压迫子宫引起尿频等原因都可导致孕妇失眠。孕妇出现失眠

本文最后更新时间:  2023-01-19 20:02:59

孕期失眠是一种很常见的现象,由多种原因导致的,如孕期激素水平的变化、思虑过多、体型的改变导致的不舒服感、胎儿增大,压迫子宫引起尿频等原因都可导致孕妇失眠。孕妇出现失眠的情况要及时调整,建议放松心情,保持心情舒畅,适量运动,睡前多听些舒缓的音乐,睡前热水泡脚,喝杯热牛奶,多平常多吃些含钙镁高的食物,如小米粥、酸枣仁、香蕉等。

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