怀孕五个月失眠怎么办

孕期失眠是一种很常见的现象，由多种原因导致的，如孕期激素水平的变化、思虑过多、体型的改变导致的不舒服感、胎儿增大，压迫子宫引起尿频等原因都可导致孕妇失眠。孕妇出现失眠

孕期失眠是一种很常见的现象，由多种原因导致的，如孕期激素水平的变化、思虑过多、体型的改变导致的不舒服感、胎儿增大，压迫子宫引起尿频等原因都可导致孕妇失眠。孕妇出现失眠的情况要及时调整，建议放松心情，保持心情舒畅，适量运动，睡前多听些舒缓的音乐，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，多平常多吃些含钙镁高的食物，如小米粥、酸枣仁、香蕉等。