产后下奶食谱

产后若需要哺乳，需要多吃一些高蛋白，高热量的食物，多喝一些汤类，促进乳汁分泌，如鲫鱼汤，猪蹄汤等。可以多吃一些豆制品，适当吃一些瘦肉，鸡蛋等以补充蛋白质。也需要适当补充维生素，可

产后若需要哺乳，需要多吃一些高蛋白，高热量的食物，多喝一些汤类，促进乳汁分泌，如鲫鱼汤，猪蹄汤等。可以多吃一些豆制品，适当吃一些瘦肉，鸡蛋等以补充蛋白质。也需要适当补充维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。此外产后若需要刺激乳汁分泌，需要重视心理护理，指导正确的哺乳方法。可以让婴儿尽早接触，尽早吸吮，按需哺乳，夜间哺乳。