怎样才能勃起更硬

性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚，坚而不久，不能完成正常的性生活，或者是阴茎根本无法插入阴道内进行性交，这种情况建议要及时治疗。性生活时阴茎不能勃起和很多因素都有关系，精神

性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚，坚而不久，不能完成正常的性生活，或者是阴茎根本无法插入阴道内进行性交，这种情况建议要及时治疗。性生活时阴茎不能勃起和很多因素都有关系，精神因素，性生活过度，长时间手淫，肾虚都会有直接的影响。如果想勃起时间更久的话，建议多吃一些狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣，泥鳅，鹿鞭，黄鳝等补肾的食物。加强锻炼，提高机体抵抗力，戒烟酒。