有什么零食是低热量且吃完能具有饱腹感的？

题主要求低热量而且有饱腹感，我想大多数人肯定脑海里面首先会想到各种瓜果蔬菜。但是我要推荐的，估计很多人看到得喷我。
有一种思维在我们的脑海里已经根深蒂固了，那就是吃啥

题主要求低热量而且有饱腹感，我想大多数人肯定脑海里面首先会想到各种瓜果蔬菜。但是我要推荐的，估计很多人看到得喷我。

有一种思维在我们的脑海里已经根深蒂固了，那就是吃啥补啥。所以很多人觉得自己有点肉了，就觉得少吃肉就能减肥，其实是错误的观念。看到这我想大家已经能猜到我要推荐什么了。对的，我推荐吃肉类不是什么肉都行，首选鸡胸肉。现在鸡胸肉已经有做成零食类的了，即食类的零食鸡胸肉。先别开喷。细细看完。

鸡胸肉脂肪低，蛋白质含量高。而且铁元素含量也很高，能够促进新陈代谢。还有重要的一点，肉类的饱腹感，鸡胸肉能提供很长时间的饱腹感。

100g鸡胸肉含有的营养成分,热量133大卡，蛋白质约20g

这样看来，一块鸡胸肉能够带来一天需求的大半蛋白质，提供铁元素促进新陈代谢，长时间的饱腹感让你不会那么容易饿。还有就是比较经济实惠。

如果你在控制饮食，不妨每天摄入一些鸡胸肉，搭配瓜果蔬菜，既能保证身体所需的营养，又能摄入比较低的热量。再搭配一些运动，减脂就会变得轻松很多。

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