软化血管最好好方法

血管硬化与血中血脂升高有关系。所以软化血管可以从两方面着手，1.服用降血脂药物，比如他汀类药物，阿托伐他汀。2.在饮食方面多注意。首先饮食保持多样化，多吃粗粮，杂粮，少吃高脂，高

血管硬化与血中血脂升高有关系。所以软化血管可以从两方面着手，1.服用降血脂药物，比如他汀类药物，阿托伐他汀。2.在饮食方面多注意。首先饮食保持多样化，多吃粗粮，杂粮，少吃高脂，高蛋白，高胆固醇食品。如动物内脏，肥肉等。多吃蔬菜水果，比如香菇，山楂，苹果，洋葱，大蒜等，都可以降低血脂，保持血管弹性。注意加强锻炼，戒烟，限酒。